Racionalus vadinama maisto produktų, kurie visiškai atitinka pagrindinius poreikius žmogaus kūno tokiose svarbiose medžiagų, tokių kaip baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų ir mineralų. Pernelyg daug žmonių asocijuojasi su subalansuota mityba alinantis dietų, atsisakymo iš daugelio mėgstamų maisto produktų ir kitų nemalonių sutinkate, daiktų. Tačiau tai, kaip teisingai elektros energijos tiekimo sistemos idėja yra iš esmės neteisinga - nes subalansuotas dieta taip pat yra skirtas taip pat atitinka žmogaus poreikius skonį. Sutinku, kad įvairi mityba gali atnešti daug malonumo, kurį mūsų organizmas taip pat turi gauti iš maisto - jis tiesiog sukurtas taip, kad tai yra visiškai normalu.
Pagrindinis ir svarbiausias principas, subalansuota mityba - tai pusiausvyra. Institucija turi gauti tiksliai tiek energijos, kiek būdas praleisti - kitaip išvengti nutukimo. Pavyzdžiui, tuo atveju, jei valgote per daug elektros energijos naudojantiems produktus, pavyzdžiui, duonos, krakmolo, bulvių, cukraus, kepimo, bet nėra pakankamai aktyvus gyvenimo būdas, o ne, kad būtų išvengta riebalų perteklių, kuris yra pakankamai greitai likę perdirbti angliavandenių organizme kaupimosi.
Kiekvieną dieną mūsų kūnas turi gauti apie 70 įvairių elementų, todėl, kad kita subalansuotos dietos principas - tai įvairovė. Kiekvienas medžiaga unikalus misija: Angliavandeniai aprūpina organizmą energija, baltymai yra kaip blokai, riebalai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, ir net, ar kalbėti apie didele galia ir svarba vitaminų įvairovė! Štai kodėl sveikatos ir grožio išsaugojimo turėtų valgyti mėsos, grūdų, vaisių ir daržovių - tiesą, į dešinę derinius. Ir štai kodėl vien kaip angliavandenių nemokamai, kaip rezultatas mityba turi labai neigiamą poveikį organizmui.
Sistema taip pat apima subalansuotą mitybą išvengti žalingo produktus - pavyzdžiui, su agresyvių cheminių dažų, dirbtinių arba perdirbtų turinį. Deja, tai labiau tikėtina, kad taip pamilo visas goodies, kad jis tiesiog stovi prisitaikyti prie to, kad jie gali rasti ne mažiau skanus pakaitalą. Be džiovintų vaisių, kurie yra jau visų lūpose, tai galima valgyti šviežias kokteilius, sausainiai ir marmeladas (beje, tai yra pakankamai turtingas naudinga želatina, stiprina nagus ir plaukus).