Parengti sriuba Bona, išrado Amerikos dietologų, pirkti 400 gramų šviežių kopūstų, 5 vnt vidutinio dydžio svogūnai ir pomidorai, 2 žaliosios paprikos, 2 morkos, 4 stiebai salierų, 2-3 sultinio kubelius ir petražolių krūva. Sriubos ingredientai kruopščiai nuplaukite. Morkos ir svogūnai žievelės. Visos daržovės Sutarkuokite arba smulkiai pjaustyti. Fry mažame alyvuogių aliejaus ir tada su įžeminimo produkto poilsio, vietoje, kurioje, puode ir padengti su šaltame vandenyje svogūnai taip, kad jis visiškai uždengia daržovių. Įjunkite šilumos ir kai vanduo užverda, pridėti sultinio kubeliai ir kapotų salierų. Sezonas sriuba su česnaku, kariu, imbieru ir kalendromis. Po 10 minučių, sumažinkite ugnį ir atnešti patiekalą pasirengimą. Nepamirškite įdėti keletą lapų lauro lapų 15 minučių prieš terminą, maisto ruošimui. Po išjungti gaisro įmaišykite sriuba kapotos petražolės ir uždarykite keptuvę su dangčiu. Be to, druskos sriuba yra nebūtina, nes druska apsaugo nuo skysčio perteklių pašalinimą iš organizmo.
Yra ir kita sriuba receptas riebalų deginimas, kuris turi visus Bonos sriuba ingredientus, išskyrus morkas ir petražolėmis. Parengti tą pačią technologiją kaip sriuba patiekalas, išrado Amerikos dietologu.
Norėdami dietos deginti riebalus sriubos būtų veiksmingos, į valgymo patiekalų dienų susilaikyti nuo alkoholio ir saldžių gėrimų, pyragus ir keptas maistas. Gerti kavą ir juodą arbatą be cukraus ir virti ar vanduo buteliuose. Valgyti dietos patiekalas daug kartų per dieną, kaip jums reikia nesijaučia alkanas.
Dieta remiasi specialių sriubos trunka septynias dienas. Bet tai nereiškia, kad visą savaitę, jūs turėtumėte turėti tik vieną sriuba.
Pirmą dieną be sriubos, valgyti vaisių, išskyrus bananus, arbūzus ir melionus.
Per sekundę, kartu su deginti riebalus patiekalas valgyti tik konservuotų ar šviežių daržovių, išskyrus žirnių, pupelių ir kukurūzų. Taip pat šią dieną, jūs negalite sau leisti vieną Bulvė su margarinu.
Be trečioji dalis sriuba valgyti tik iš šviežių daržovių ir vaisių.
Ketvirtą dieną, be to, sriuba, leiskite sau tris bananus ir lieso pieno. Taip pat šią dieną gerti tiek, kiek įmanoma švelniai gazuoto mineralinio vandens.
Pažymėti penktą dieną pyatisotgrammovoy dalį mėsos ir konservuotų pomidorų, kurie bus puikus priedas prie maisto sriuba jar. Vietoj maisto konservus gali užtrukti šešis šviežių pomidorų vidutinio dydžio.
Šeštą dieną po įprastinės dubenėlį sriubos nereikia apriboti save valgyti mėsą ir patiekalus žalių daržovių. Paskutinę dieną dietos valgyti sriuba, daržovės, ryžiai ir vaisių salotos.
Deja, dieta remiasi mažai kalorijų sriuba yra kontraindikuotinas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, bulimija ir anemija, kaip šių ligų, neturėtų būti leidžiama mitybos nepakankamumą.