Vartojimo nustatytų gamintojų per reklamą alkoholinių gėrimų kultas. Kokios šventės gali būti svarstomas be girtauti! Butelis alaus ir degtinės stiklas - kiekvienas turi savo preferencijas alkoholio pasirinkimas.
Ir vis dažniau visuomenėje, kurioje viršsvorio problema su kiekvienu praėjusiais metais ji tampa dar svarbesnis, žmonės domisi kalorijų gėrimų suvartojama.
Ar alkoholis kalorijų? Svarstant šį klausimą, reikėtų pažymėti, kad vieningos nuomonės dėl šio klausimo nėra. Kai kurie teigia, kad alkoholis ir dieta yra nesuderinami dalykai, nes alkoholio kalorijų dietos visiškai neefektyvus. Kiti - kalbame apie svorio galimybę, tačiau pabrėžia, saikingą. Stiklas vyno, pavyzdžiui, atsižvelgiant į prancūzų galėtų pagerinti medžiagų apykaitą ir mažina depresiją.
Alkoholis aprūpina organizmą kelis kartus daugiau kalorijų nei baltymų ir angliavandenių. Dauguma moterų, kurie žiūri savo duomenis, atidžiai skaičiuoti kalorijas valgyti, visiškai pamirštant apie kalorijų kiekis alkoholio.
Pavyzdžiui, vienas gabalas skanus pyragas prilygti 134 kalorijų, o tai atitinka vieną taurę vyno. Kaip rodo statistika, tik vienas iš dešimties respondentų žino kalorijų, esančių alkoholio skaičių, tačiau penki iš jų mano, kad į maisto kalorijas. Taigi dažnai žmonės riebalų, dietos, ir gana nusivylęs savo veiksmingumą.
Jūs turite žinoti šiuos elementus:
Alkoholis (kcal 100 ml)
5% alkoholio alus - 29 kcal
Raudonasis vynas 12% alkoholio - 76 kcal
Baltasis vynas 12, 5% alkoholio - 78 kcal
Baltasis vynas, sausas 12% alkoholio - 66 kcal
Vermutai 13% alkoholio - 158 kcal
Degtinė yra 40% alkoholio - 235 kcal
Konjakas 40% alkoholio - 239 kcal
Viskis 40% alkoholio - 220 kcal
Romas 40% alkoholio - 220 kcal
Žalos kokteiliai gali būti apskaičiuojama panašiai. Pavyzdžiui, kai kuriose kokteilis dalis "Bloody Mary" sudedamosios dalys yra degtinė (50g) ir pomidorų sultys (100 g), kuris pats savaime yra naudinga. Tai lengva apskaičiuoti, kad toks kalorijų gėrimas bus 235kkal / 2, ty 117, 5kkal.
Jausmas proporcingai šiuo klausimu nebus nereikalinga. Gerkite tiek vyną mažais gurkšneliais, bet gerti vandenį, maistą - tai, kas vadinama santūrumas gera. Daug saugiau požiūriu išlaikyti figūrą ir gerai viso kūno gerti šviežiai spaustų vaisių ir daržovių sulčių ir paprastą vandenį.