Jei nusprendėte numesti svorio su citrinos sultimis pagalba, tada jums nereikia daryti nieko sverhvydayuschegosya. Tiesiog išspausti sultis iš citrinų, sumaišykite jį su šiltu vandeniu ir gerti gautą limonado prieš pusryčius, pietus ar vakarienę.
Kai dietos pasekėjų rekomenduojama kasdien didinti sodos kiekį iki 1 puodelio per dieną, bet jei 2-3 stiklines kažkas gali gerti, žmogus, kuris gėrė penkias stiklines skysčio metu, vargu ar gali tada taip pat ką nors valgyti ,
Bet dietos tikslas yra ne sustoti valgant, ir valgyti normaliai, ir tik tiek, kad padėtų kūną. Stiklas, limonado, girtas prieš valgį, bus užpildyti skrandį, todėl prisotinimo įvyksta daug anksčiau, ir jūs naedites žymiai mažesnes porcijas nei tas, kuriam jūs esate įpratę.
Citrinų sultys veikia skrandžio gleivinės, ji skatina skrandžio sulčių gamybą, ir jūsų vakarienė, patekti į skrandį, tuoj pat prasideda turi būti tvarkomi. Kruopščiai ir be paskubomis valgyti. Pabandykite sumažinti maisto produktų, kuriuose yra daug krakmolo angliavandenių, pavyzdžiui, bulvių ar makaronų vartojimą, bet jūs galite užpildyti su mėsa salotos su citrinų sulčių, ir tai taps dar labiau naudinga.
Bet prieš jums nuspręsti dėl citrinų dietos būtinai pasitarkite su gydytoju. Žmonės su didelio rūgštingumo skrandžio, linkę į gastritas ir kitų ligų, virškinimo trakto, vartoti dideliais kiekiais citrinų draudžiama.
Bet net jei esate visiškai sveikas, bet nuo citrinų dietos pagrindu jūs patiriate negalavimas, nedelsiant sustabdyti ir pereiti prie įprastų produktų. Padaryti paskyrimą apsilankyti pas gydytoją, o ne paleisti bet kokią dietą be specialisto patvirtinimą.