Donuts būti iki 40%, iš itin pavojingų trans-riebalų, kurioje "teikti" aterosklerozės, širdies ir smegenų, taip pat padidina vėžio riziką. Be to, spurgos yra apie 300 kcal. Reguliarus vartojimas šios riebalų kepimo atsispindi juosmens ir klubų. Tačiau dėl kenksmingų komponentų sveikatai gali būti pakeistas spurgos naudingumas. Sukurti tokį gėrybių savo rankas į maišiklis grind kviečių gemalų, riešutai, džiovinti abrikosai ir razinos. Gautą masę yra sumaišyti su medaus saldus ir formos žiedų arba kamuoliukus.
Bulvių traškučiai, taip pamilo daugelis žmonių tikrai nėra pagamintas iš sveikų bulvių. Tarnauti kaip krakmolo ir bulvių miltų pagrindu, kurių gamybai yra dažnai naudojami genetiškai modifikuotų rūšių šio daržovių. Po sumaišymo su cheminių priedų įvairovė, įskaitant natrio glutamatas, skiedros kepti karštame aliejuje, kuriame yra kancerogenai. Iš to aišku, kad nieko, išskyrus kenksmingų medžiagų ir daug kalorijų, šis produktas nėra. Bet lengva padaryti sau naudingų lustai. Tam, kad tai būti džiovinami krosnyje arba džiovykle bent tam tikros temperatūros 45 laipsnių griežinėliais daržovių ar vaisių. Šioje temperatūroje, visi naudingos savybės produktų.
Karštą dieną gražus užkandžių ledais. Bet deja, gamykla nėra jokių naudingų organizmui medžiagų. Cukraus, transgeninių riebalų ir cheminių dažų, kad biologinės savybės dažnai neurotoxins, palaipsniui naikina nervų ląsteles - tai ne pilnas sąrašas iš šio skanus šaltų skanėstų komponentų. Ledai gali būti naudinga savo rankomis. Norėdami tai padaryti, sumaišykite į maišytuvo mėgstamą vaisių, padėkite ant puodelių ir užšaldyti šaldiklyje. Prieš taikant šį kremą gali būti papuoštas tarkuotų riešutų arba sezamo sėklų. Ir skanu, ir naudinga.
Kaip naudinga snacking galite naudoti bet Vaisių, daržovių salotos su augaliniu aliejumi arba stikline pieno. Tiems, kurie mėgsta sumuštiniai, galite juos kaip naudingas sveikatai. Fry juoda duonos skrudintuvas, šio proceso metu krakmolas yra paverčiamas į kitą angliavandenių - pektino. Krakmolas yra suskirstomi pakankamai greitai į gliukozę, o jei po valgio ne užsiimti fizine veikla - būti atidėtas, kaip riebalų. Pektinas, priešingai, yra suskaldyti lėtai ir tolygiai sočiųjų su gliukoze kūną. Ant duonos galite įdėti daržovių ir žalumynų mišinį. Paruoškite į maišytuvą mišinys yra labai paprasta, daržovių mišiniai, vaistažolės, naftos ir prieskoniai.
Užkandžiai nėra žalingas. Atsakomybės apribojimas smagu valgyti skanų tarp maitinimas gali sukelti psichologinį diskomfortą. Nurodykite teisingus ingredientų valgio, galite ne nerimauti ir sveikatos paveikslėlyje.