Svarbu pradėti savo dieną su geriamojo vandens su citrina. Galite pasirinkti vieną iš šviežių citrinų sultys, praskiestos vandeniu pagal savo skonį, ar karštos arbatos su citrinos sultimis ar kelis griežinėliais visa vaisių. Svarbiausia - gerti su malonumu, lėtai. Pageidautina užvirinti ir arbata žalia be citrinos arba citrinos sulčių pridėta 2 arbatinius šaukštelius obuolių sidro actas.
Citrinų vanduo turi būti suvartotas per dieną kelis kartus, kiekvieną kartą, kai norite atsigerti (ir net tada, kai jūs tikrai norite). Jūs galite bet kuriuo metu vandens su citrinos sultimis arba arbata su citrina pakeisti kavos, gėrimų, vaisių, želė ir kakavos. Mokslininkai įrodė, kad esanti citrinos pektino sumažina apetitą. Taigi jums bus daug mažiau.
Jei norite padidinti poveikį ir greičiau pasiekti rezultatų, o ne citrinos sultys gali būti pridėta prie vandens, citrinų minkštimo parengė šlifavimo citriną su žieve. Taigi, be svorio, jūs vis dar praleisti savo puikiu valymo efektyvumą kūno, detoksikacija, ty atsikratyti toksinų.
Mitybos patarti tarp valgymų citrinos vandenį gerti paprastą švarų vandenį. Tada citrinų sultys nepakenks savo rūgštimi skrandį. Taip pat siekiant lieknas paveikslą, pabandykite valgyti daugiau daržovių ir vaisių. Jie yra daug skaidulų, kurios paprastai sumažina alkio jausmą. Salotos, mėsos ir žuvies, galite apšlakstyti citrinos sultimis.
Tačiau greitas svorio netekimas negali remtis dažną citrinų vandeniu. Ji turėtų būti papildo dietą ar pratimų kompleksas. Tik tada bus jums galės tikėtis nekilnojamojo rezultatas.