Kiekvieną kartą, atsižvelgiant dušas masažuoti pilvą su standžiu kempinių arba į šepečius su natūralių šerių. Atminkite, kad po vandens valymo oda pilvo tikrai tepti kremu.
Labai veiksminga, taip pat kaukės purvo arba jūros dumblių. Tokios kosmetikos geriau pirkti vaistinėje. Taikomos kaukę ant pilvo odos, ir viršuje, įprastą maisto įvyniojimas plėvelės. Atsigulkite pusvalandį, tada išimkite folijos ir gali nuplauti kaukę. Beje, ši procedūra netrukdo jums daro namų ruošos darbus, jei negali meluoti.
Stebėkite savo mitybą. Try valgyti kelis kartus per dieną, bet mažomis porcijomis taip, kad nebūtų ruožas pilvo ir skrandžio odą. Negalima valgyti prieš miegą, nes, pirma, jis turi įtakos miego kokybei ir, antra, į tiesioginį kelią nereikalingų išsipūtimas skrandį.
Kiekvieną dieną užsiima gimnastika. Siekiant greitai pašalinti nedidelį pilvuką, jūs nuolat šiuos pratimus:
• Atsigulkite ant grindų ir ištiesti savo rankas prie šonų. Dabar pradeda lėtai pakelti abi kojas nuo žemės. Kai tarp kojų ir grindų kampas bus apie 45 laipsnių, sustoti ir sustabdyti keletą minučių šioje padėtyje. Dabar prasideda lėtai nuleiskite kojas, bando neliesti savo lytį. Vienu požiūriu, atlikite šiuos wspina 10-15.
• Atsigulkite ant grindų ir ištieskite rankas. Kojos lenkimo ant kelio. Pradėti lėtai pakelti savo viršutinę kūno dalį. Laikykite šią poziciją, tuomet liesos atgal. Atlikite bent 10 pakartojimų.
• Geriausias būdas kovoti už plonu liemeniu ir plokščias pilvas yra laikoma paleisti. Vykdyti bent 20 minučių tris kartus per savaitę, nes nėra simuliatorius negali pakeisti pilnavertį bėgiojimas lauke.