Sportas ir dietos negarantuoja puikus plokščią pilvą. Peržiūrėkite savo kasdienius įpročius apskaičiuoti paslėptą priešų harmoniją.
Kramtomosios gumos.
Nėra jokių duomenų apie kramtomosios gumos geriamajam ir padeda atsigaivinti kvėpavimą naudingumą abejonių. Bet jei jūs kramtyti jį nuolat, jis visada nuryti burna orą. Šis poveikis sustiprėja, jei įrašėte vaiko įprotį padidindamos burbuliukų. Perteklinis oras iš skrandžio išsipučia.
Alkoholis.
Nepamirškite, kad alkoholis yra ne tik žalingas, bet pakankamai kalorijų. Jūs galite pamatyti, jei jūs skaitote apie gėrimo etiketę. Be to, kai alkoholio patenka į kraujotaką, jis perdirba savo kepenis pirmiausia. Nors riebalai ir cukrus deponuotas organizme. Be to, dauguma alkoholiniai gėrimai didina alkį. Štai kodėl jums gali greitai atsigauti.
Rūkymas.
Yra stereotipas, kad cigaretės padeda jums numesti svorio. Tiesos šiame pareiškime yra: rūkymas gali bukas alkio jausmą ir jums mažiau valgyti. Tačiau būtina apsižvalgyti įsitikinti, kad rūkančiųjų tarp nutukusių žmonių. Rūkymo žala yra daug greitesnis nei hipotetinių naudą. Ir jūsų butas skrandžio cigarečių nukentėjo: jei rūkote po valgio, nikotinas sulėtina virškinimą ir sukelti pernelyg pūtimas.
Stresas.
Atrodytų, kad tiesioginis ryšys tarp streso ir plokščio pilvo negali būti. Tačiau, kai nervinė įtampa nevirškinimas - gana dažnas reiškinys. Stresas gali sukelti vidurių užkietėjimas arba viduriavimas, lėto virškinimui, o taip pat spragtuko persivalgymo. Net jei jūs nervų, nedėkite savo likimo, susiję su maistu. Ir ypač ne "džemas" streso saldus.
Greitas maistas.
Pagrindinis tikslas greito maisto - pašarų klientui greitai ir patenkinti. Žala ir kalorijų patiekalai dauguma meniu tik ketina laukinių. Tik vieno valgymo galite valgyti kasdien kalorijų.
Hormonai.
Hormonų disbalansas gali sukelti riebalų kaupimasis pilvo srityje. Tai ypač aktualu moterims po keturiasdešimties. Todėl būtina reguliariai eiti ir pamatyti endokrinologas ir kontroliuoti lytinių hormonų lygis.
Pienas.
Žinoma, natūralaus pieno daug naudingų daiktų. Bet jei jūs norite turėti tobulai plokščią pilvą, nenugriebto pieno gali užkirsti kelią jums pasiekti savo tikslą. Jis sukelia fermentaciją žarnyne ir lėtina virškinimą. Pageidaujamas fermentuoto pieno produktai ir mažai riebalų sūrio rūšių.
Vidurius.
Paimkite vidurių užkietėjimas įprastomis ar persivalgymo - tikrą nusikaltimą, už kūną. Taigi jums išvengti sau žarnos susidoroti su savo darbu. Nuolatinis pilvo pūtimas bus teikiama. Prieš pradėdami vartoti vidurius visada turėtų pasitarti su gydytoju.