Bet tikrai atsikratyti papildomų colių, visų pirma turėtų praeiti medicininę apžiūrą. Ypač riebalų atsiradimas pilvo ir šonų dažnai rodo, kad yra rimtų sutrikimų apykaitą. Ir nuo ligų, susijusių su juo, nebus išsaugoti bet kokį fizinį rengimą arba labiausiai griežtos dietos (nebent, žinoma, tai nėra paskirtos gydytojo).
Nustačius visus galimus sutrikimus organizme, kreipkitės į dietologas. Tik jis gali nuspręsti, kokie produktai turėtų būti išbraukti iš raciono ir, kaip įsitikinti, kad tai nebuvo padaryta streso ir išsekimo. Žinoma, iš dietos turi išskirti daug gyvulinių riebalų, pakeičiant jas su daržovėmis. Jei mesti druskos ir cukraus pamiršti apie, kompensuoti gliukozės vaisių ir uogų trūkumas, kuris gali būti valgoma iš tikrųjų viską, ką nori, o ne 1-2 dalykus per dieną, nebent, žinoma, ji nebus sukelti alergiją.
Daugiau privalomas apsilankymas pas gydytoją dėl fizinės terapijos konsultacijų dėl pratimų rinkinių. Iš tiesų, tai gali atsitikti taip, kad moteris yra draudžiama bendrauti su svarmenimis ar daro vieną požiūrį 100 šlaituose. Paprastai tokiais atvejais yra skiriamas atliekamų lėtai ritmo pratimus, padėtyje ant šono ar nugaros. Tai gali būti smūgių, ir iš kūno iškilimas (bet ne greičio). Pagalba ir treneriai, bet ne jėga, ir, pavyzdžiui, treniruoklio ar Kierat.