Jūs valgyti biure
Valgyti šaltą maistą yra blogai skrandyje, ir tai ne paslaptis. Biuro darbuotojai pirkti bandelės, pyragaičiai, sausainiai, gerti kavą ir karštą šokoladą, o ne atitraukti nuo darbo ir valgyti normaliai karštą maistą. Kelyje į sveiką gyvenimo būdą, atsikratyti šio įpročio turite skubėti, ir bent du kartus per dieną visiškai valgyti.
Jūs dirbate be pertraukos
Turėtumėte žinoti, ribinę apkrovą, kuri yra pajėgi išlaikyti savo kūną. Gali būti ne per daug darbo, nes žmogus tiesiog reikia poilsio ir miego. Sveikata yra svarbesnis nei darbo, todėl pabandykite sukurti ir gerbti, palengvinti sklandų jūsų kūno.
Jūsų akys įtempti
Vizualinės sutrikimu, problema susiduria didelį skaičių žmonių, dirbančių prie kompiuterio. Akys reikia poilsio, taip pat kūno. Dažniausiai ženklas, kad jūsų akys reikia pailsėti, yra įtampa, deginimas, nemalonus ir kiti nemalonūs pojūčiai. Jei pradėsite jaustis nepatogiai, tada atėjo laikas jums padaryti pakeitimus į grafiką. Pabandykite laikas nuo laiko sutelkti dėmesį į tolimą objektą už ar tiesiog atsipūsti.
Socialiniuose tinkluose Jūs visą laiką
Jei jūsų darbas nėra tiesiogiai prijungtas prie interneto, bet jūs nesate draudžiama darbo metu eiti svetainių, tokių kaip "Twitter", Vkontakte, "Facebook" ir kiti, greičiausiai jums sunku atsispirti noras kalbėtis su draugais. Socialiniai tinklai bus ne tik trukdo jums, bet galų gale gali sukelti atleidimo už jus.
Jūs dirbate gulėti
Jei jūsų darbas yra namuose, tada jums tikrai patinka daryti verslą gulėti lovoje ar ant sofos. Bet tai rimtai pakenkti jūsų sveikatai, koncentracija, sveiką miegą ir bendrą fizinę būklę. Atsispirti pagundai, ir sukurti geresnes biuro pati aplinka.