Vakare, planuoti savo kitą darbo dieną. Be plano, galite praleisti laiką, remiantis antriniais atvejais įgyvendinimą ir praleisti kažką svarbaus. Planuojant pabandyti atsižvelgti į iš kaitos principu: darbas, kuris reikalauja psichinių pastangų, pakeičiamas veikla, kuriai reikia fizinio aktyvumo. Laikyti dienoraštį ir rašyti visus planus ir svarbių kontaktų. Tai leis jums neperkrauti smegenis ir nepamirškite.
Rytas apkrova sudėtingesnis darbas vakarais palikti bylos šviesą. Po pietų rezultatų paprastai patenka, todėl jūs negalite susidoroti su svarbią užduotį. Prisiminti "auksinę taisyklę", kad dieną: ką daryti ryte, jūs padaryti, ir visą dieną. Neduokite sau laiko prarasti - pirmąjį darbą.
Bet taip pat atsipalaiduoti per dieną reikia. Išdėstyti dešimties minučių pertrauką, fizkultminutki. Nepamirškite apie visą vakarienę - užkandžiai tiesiog sugadinti jūsų medžiagų apykaitą ir energijos jie nebus įtraukti.
Darbo vietoje, pašalinti bet kokias kliūtis ir trukdžius. Jei esate erzina biure triukšmo - įdėti ausines, išimkite jį iš kompiuterio visus žaidimus, nuorodos į forumų ir tt Klauskite šeimą ir draugus paraginti privačius reikalus tik po darbo.
Pabandykite neleisti jam tampa įprastas eksploatavimas. Kad nebūtų prarasti naujumo pojūtį - dažnai keisti savo tvarkaraščius, dalyvauti konkursuose gamybai. Nuolat tobulinti savo profesinį lygį: eiti į kursus šviesti save. Ir būtinai naudoti naujas žinias į darbą.
Švęskite savo pasiekimus. Suteikite sau galimybę pajusti pergalės skonį. Ši paskata bus suteikti jums jėgų tolesniems pasiekimus!