Visų pirma, ji yra verta atsižvelgiant į apkrovos sąlygas darbe dėl darbo specifikos. Apkrovos Darbininkų platinami vienaip, ir intelektinės darbo žmonėms, taip pat tiems, kurie dirba biure - šiek tiek kitoks. Jei dirbate kaip krautuvas, ekskavatorius ar statybininkas, tada jums reikia paskirstyti apkrovą, priklausomai nuo organizmo ištvermę. Tai yra nebūtina imtis papildomo svorio, kai jis yra įmanoma atlikti į tam tikrą laiko tarpą darbą nesukeliant jokios prie kūno žalos. "Rūkymas pertrauka" ir penkių minučių poilsio per nebuvo atšauktas. Priešingu atveju, po visą kūną ir bendrą "silpnumo" kūno skausmas užbaigti kaita tiesiog garantuotas.
Žmonėms, dauguma, darbo laiko darbo kompiuteryje, ji yra pirmiausia reikia minimizuoti akis naštą ir taip pat bando judėti, kiek įmanoma. Kas pusvalandį, tai geriausia palikti darbo vietą ir eiti kavos. Jis neturėtų būti ilgas nuolat žiūrėti monitorių. Tai geriausia kas penkias minutes atsipalaiduoti, uždaryti savo akis, arba tiesiog per kelias sekundes, kad atkreipti dėmesį langą. Taip sumažinant apie viziją ir nuovargio išnyks apkrovą.
Kad tai pasiektume, tai geriausiai parengti darbo planą, už dieną. Į kelyje į darbą ryte visai įmanoma analizuoti savo tvarkaraštį ir platinti pareigas taip, kad nebūtų išnaudoti sau. Jei negali išlaikyti planą, jūsų galva, galite iš pradžių pabandykite įrašyti viską ant lapo, kuris yra pridedamas prie sureikšminimo. Ir kiekvieną dieną, išmokti dirbti pagal iš anksto nustatytą planą. Verta pažymėti, kad tai bus ne tik padėti nereikalingų kliūčių pašalinimas. Kompetentinga laiko valdymas yra pajėgi išspręsti daug kitų problemų.