Jei pradėjo nulupkite savo alkūnės - tai vienas iš pirmųjų požymių, kad kūnas yra skubiai reikia vitamino A, skatina regeneraciją kolageno. Atsigriebti už šio vitamino deficitas turėtų pirkti specialius tablečių, kapsulių ar kremą iš vaistinės. IR - užtikrina, kad dieta buvo kiek įmanoma produktų, su kuriais jis yra įtraukti.
Norėdami pagerinti savo lygį (ir, vadinasi, kolageno lygis) turi būti tinkamai šeriami. Pradėkite savo dieną geriau su sveikų pusryčių - košė (avižinių ar kviečių) ir šviežiai spaustų sulčių stikline. Per pietus ir vakarienę turėtų parengti patiekalų iš mėsos, paukštienos, žuvies, jūros gėrybių, jautienos kepenys, kiaušiniai. Nepamirškite apie pieno produktų - varškės, grietinės, sūrio. Organizmui gaminti kolageną ir cinko yra būtinas. Daugiausia jo žuvų taukų ir linų sėmenų aliejus.
Į ankstyvosiose stadijose odos senėjimo gydytojai rekomenduoja susilaikyti nuo plastinės chirurgijos. Norėdami padidinti kolageno lygis rodomi šiuo atveju, skirtingų ozono ir mesotherapeutic procedūrų ar lazerinių žievelė. Namuose savarankiškai masažas yra naudinga reguliariai (ne rečiau kaip 1-2 kartus per savaitę) ryte imtis ne eilinis, o Douches (jis bus pabusti ir prisidės prie kraujo gerinimo). Neblogai, laikas nuo laiko ir imtis aromatinė vonia su įvairių aliejų. Geriausias aliejus gerina odos turgor (kuri yra atsakinga už baltymų ir kolageno ir hormono estrogeno) - Nafta pakilo medienos.