Dabar mokslas žino apie tuziną vitaminų, kurių pavadinimai sudaryti jokios abėcėlės raidė. Žinoma, pirmasis iš eilės vitamino - vitaminas A yra arba retinolio. Daugelis ją vadina augimo vitaminas, bet kosmetologų linkę jį vadiname vitaminu jaunimo. Po to, kai viskas, vitaminas A yra atsakingas už mūsų odos būklės, dėl ląstelių regeneracijai, kolageno gamybai. Būtent dėl šio vitamino atsiranda raminantis poveikį spuogai odos, tai jis normalizuoja riebalų gamybą ir gali prisidėti šalinant randus, kurie lieka vietoje ant spuogų veido.
Kad vitaminas padeda kovoti su amžiaus dėmių, negyvas ląsteles odos. Jis padeda sulėtinti odos senėjimą, todėl yra įtrauktas daugeliu anti-senėjimo kremai.
Mes galime drąsiai pasakyti, kad retinolio - iš jaunatvišką odą šaltinį. Jei pastebėsite, kad jūsų oda yra žvynuota, tapo sausi, jei ji atsirado smulkios raukšlės, tada greičiausiai, jūsų kūnas neturi pakankamai retinoliu.
Kur kūnas ją gauti? Be įprastų vaistinė vitaminų, turėtumėte suvartoti daugiau skirtingų gyvūninės kilmės produktų: kiaušinių trynius, kepenų, sviesto, žuvų taukai, grietinėlė ir tt Žinoma, jūs kyla klausimas - o kur dingo iš šio sąrašo morkų? Galų gale, kaip vaikas, mums buvo pasakyta, kad morkų - pagrindinis šaltinis vitamino A, todėl ji yra gera augti, jūs turite jį. Iš tiesų, šis vitaminas yra tikrai esančius morkos, bet taip pat ir jo provitamino forma - beta-karoteno, kuris suteikia morkos oranžinės spalvos. Ir jei jūs valgote per dieną tik du trynius, tada jums bus išlaikyti pakankamą retinolio Jūsų organizme.
Beje, atsargiai su kosmetikos, kurių sudėtyje yra retinolio, naudojimui. Kaip taisyklė, jis yra iš tų kremų, kurie yra rekomenduojamas brandus odą dalimi, jie gali būti naudojami tik po to, kai trisdešimt penkių metų. Tačiau yra kiaušinių tryniai, jūs vargu ar kas nors uždrausti, kad neturi būti varžoma, jei jūsų oda yra per anksti tokį kremą.
Būkite sveiki ir gražūs!