Tačiau ši baimė, taip pat beveik bet kuri kita sąmonės nerimas gali efektyviai dirbti. Psichologai ir psichiatrai pasiūlyti savo pacientams kelis žingsnius daro, kad jie gali atsikratyti šio nemalonaus valstybės ir mėgautis naudą civilizacijos dažnai reikia.
Pirmiausia, reikia pripažinti savo esamą problemą - tik šiuo atveju, mes galime padėti. Priverstinis teikti veiksmingą pagalbą, net jei psichotropinių vaistų ir antidepresantų negalima naudoti.
Tada ji turėtų būti suprantama, kad jis apsaugo nuo keltuvo naudojimą - dėl lūžimo baimės, tik dėl uždaroje erdvėje baimės. Nemalonūs asociacijas su situacijomis, kurios gali atsitikti gyvenime ir nebuvo lieka sąmoningas atminties, tačiau gali sukelti sąmonės baimę lifto automobilį.
Daugelis ekspertų rekomenduojame rašyti savo baimes ant popieriaus, ir tai bus kitas žingsnis įveikiant problemą. Baimė, įrašyti ant popieriaus, o ne taip jau blogai. Galite pabandyti pabandyti padaryti pakartotinius baimes ir pabandyti duoti į absurdo situacijos su baime ir juoko gali padėti atsigauti nuo obsesinis fobija.
Su šių metodų pripažinimo negaliojančia gali padaryti su kvalifikuota psichologo paskyrimą ir pradėti gydymą individualiai ar grupėms psichoterapija - dažnai bendrauti su savo "kalinių" yra labai veiksminga. Jei tai neįmanoma aplankyti specialistą, galite pasitelkti mylimo pagalbos ir bandyti kasdien sistemingai ir palaipsniui padaryti kitą žingsnį salone, o laikantis savo jausmus. Jūs galite perkelti tik į priekį, kol pirmieji požymiai nerimas, tada sustoti ir pagalvoti, kas tiksliai sukelia diskomfortą šiame etape. Kitą dieną, galite pabandyti dar kartą, sutelkiant dėmesį į jų jausmus ir padėti vieni kitiems.