Pasiruošimas maisto šventinį stalą, būkite atsargūs, ne išbandyti. Išimtis gali būti padaryta tik tiems patiekalams, kad jūs virėjas pirmą kartą. Ir negali būti gundomas, kramtyti gaminimo metu kramtomąją gumą.
Sėdi prie stalo, padėkite keletą gabaliukų ne kartą save liesos mėsos ar žuvies, o likusi erdvė yra užpildyta su daug patiekalų daržovių ar šviesos salotos be majonezo. Kadangi visi dar kažką žiaumoti per atostogas, tebūnie daržovės ir vaisiai.
Jei šie produktai yra mažai arba visai nėra, pasirinkite sau tik du patiekalus, kurie bus valgyti per šventę. Nereikia bandyti valgyti viską šiek tiek - tai apsunkins virškinimo sistemos darbą.
Pašalinkite iš savo meniu gazuotų ir saldžių gėrimų, ypač jei geriate alkoholį. Jie ne tik gali sukelti greito intoksikacijos, bet taip pat, kad būtų sunku virškinimą, taip pat prisidėti prie celiulito ir papildomų svarų išvaizdą.
Norėdami padėti susidoroti su pilvo riebalų ir sunkiųjų patiekalų apie šventinį stalą, vartoti vaistus, kuriame fermentų, kurie padeda suskaidyti maistą. Tai apima Pankreatinas, šventinį, mezim, Créon ir kt.
Pabandykite perkelti daugiau per šventę, šokio, dalyvauti konkursuose ar išvalyti lentelę - tai bus atitraukti jus nuo plokštės ir suteikti papildomų kalorijų virsti riebalais. Taip pat verta daugiau išeiti į gryną orą.
Kitą rytą po šventės sekti jų įprastinę dietą su sveiko maisto vartojimo. Negalima valgyti vakar salotų ir kitų riebalų gydo užsiliko. Norėdami palengvinti skrandžio, kitą dieną po vakarėlio yra geriau valgyti daržovių, žuvies ar mėsos virti orkaitėje arba virtos.