Valymas - tai turbūt svarbiausias žingsnis odos priežiūros rutina. Dažniausia klaida moterys yra negerai pasirinkimas muilu arba bet kuriuo kitu valikliu, todėl sutrikdomas natūralus balanso odos ir yra daug kitų susijusių problemų: pavyzdžiui, dėl to, agresyvus veiksmas riebiai odai pradeda gaminti daugiau riebalų ir riebalų, kuris veda į akivaizdu blogėja problemos ir sausi pradeda nulupkite ir kaprizingas. Taigi būkite atsargūs ir švelnus jūsų odai ir pasirinkti minkštos, tačiau gana efektyvias priemones.
Gražus odos eina tiems, kurie neturi patirties stresą ir miega pakankamai valandų - tai įrodytas faktas. Beje, žmonės, kurie negauna pakankamai miego, nervų kelis kartus daugiau, todėl, kad šie faktai yra susiję. Pabrėžia, sukelti priešlaikinį senėjimą ir spuogų. Todėl, sveikas miegas turėtų būti privaloma už jus ir tai yra gana prieinamą priemonė tampa gražesnė ir jaunesnė.
Gerti daug vandens - tai padeda ląstelės turi būti atnaujinami ir yra paprasčiausias natūralus būdas palaikyti reikiamą lygį hidrataciją. Praleiskite kaip paprastas eksperimentas: kiek žiupsnelis save ir pamatyti, kaip greitai išlyginti odą. Jei ji išlyginti greitai, drėgmės kiekis Jūsų organizme yra viskas gerai. Jei ne, - tada jis yra akivaizdu, dehidratacija! Kuris, beje, tiesiogiai veda į raukšles ir praradimo odos elastingumą.
Mesti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą. Nikotinas yra gana toksinė medžiaga, kuri, yranti, iš dalies gautas per odą ir nusėda ant jo spuogų, spuogų, inkštirų forma, o taip pat iš pilkojo ir nesveiko veido priežastį. Alkoholis neigiamai paveikia virškinimo sistemą, ir yra iš kolageno odos ir pernelyg sausumo naikinimo priežastis.
Valgyti sveiką mitybą: tik protinga pasiduoti kepti, riebalų arba rūkytas, ir virėjas virtos daržovės, pakeiskite saldumynus dažais džiovintų vaisių, šokolado ir gerą gamtos marmeladas, ir vengti greito maisto ir gazuotų saldžių gėrimų - ir rezultatas, jūs pastebėsite, labai greitai.