Pagrindinis principas pėdų priežiūros - reguliarumas. Suteikite savo namais pedikiūro 2-3 naktis per savaitę, ir tada pamiršti apie bet kokius su kulnais ir nagai problemų.
1-2 kartus per mėnesį gali eiti į grožio saloną ir padaryti jį įrangos ar SPA pedikiūras. Kaip taisyklė, kaukes, Drėkinamasis ir Mokymas specialistų atliekamų su ilgalaikiu poveikiu. Jūs tiesiog turite išlaikyti iki kito apsilankymo rezultatą.
Jei turite rimtų problemų su kojomis (shipitsy, ataugų, įaugę nagai), tada jums reikia gydytis podiatrija - specialistas su medicininiu išsilavinimu.
Kasdieninis ritualas pėdų priežiūrą, ypač kai trūksta laiko, gali būti sumažintas iki minimalaus lygio, būtino: tiesiog ekologiškų kojų prieš miegą arba maitinamuoju drėkintuvai, ir tai bus pakankamai išlaikyti gerą jų būklę.
Kaip reikia padaryti paprastą namų pedikiūras. Supilkite į šilto vandens dubenį su druska ir skysto muilo, pamirkykite kojas į vandenį 10-15 minučių, kol suminkštės oda. Kai prakaitavimas kojų, taip pat galite pridėti vandens nuoviru ąžuolo žievė, kuri pašalina šią problemą su reguliaraus naudojimo. Kruopščiai pėdų pemza, tada galite naudoti šveitimas. Nebūtinai pirkti brangių priemonių: namų šveitimas maltos kavos ir alyvuogių aliejaus beveik magišką poveikį. Perkelti odelių ant nagų naudojant specialų įrankį, tada patrinti į nagus migdolų aliejaus, į kurį įpiltas kelis lašus citrinos eterinio aliejaus. Sutepkite pėdų drėkinamasis ir maitinamasis kremas eiti įdėti medvilnės kojinės. Jei tokia procedūra jūs turite padaryti vakare, kitą rytą jūsų kulnai bus lygi ir švelni.
Valstybė vis dar turi didelį poveikį batus jūs dėvi. Per didelis kulnas padidina apie priekinių kulniukų ir sukelti jo deformacijos slėgį. Batai be šuoliai gali sukelti plokščių pėdų. Todėl geriau pasirinkti batus vidurinėje pastovaus kulno.
Puikus terapinis poveikis yra pėdų masažas, kurio naudojimas negali būti pervertinta. Pėsčiomis yra daug aktyvių taškų, kurie yra visų vidaus organų projekcijas. Sužinokite "žemėlapį pėdos" ir reguliariai atlikti savarankišką masažas. Tai ne tik labai malonu, bet ir labai naudinga procedūra, kuri padės pagerinti visą kūną.