Taisyklė №1: "Negalima svyruos vonioje."
Dauguma žmonių pasislėpti nuo šalčio ir vėjo pagal karštu dušu arba gulėti ilgai vonioje. Tai didelė klaida, kuri veda prie sausumo ir plyšių atsiradimo odą. Reikia plauti pagal šiltas vanduo. Atsisakyti įprasto muilo ir naudoti specialių priemonių gali drėkina odą. Po vandens valymo patartina ne sausai nušluostykite ir taikyti drėkintuvai organizmui.
Taisyklė №2: "Tinkamai apsirenkite"
Sausa oda yra labai jautri. Tai jautriausios microtraumas: įbrėžimų, įtrūkimų ir opos. Todėl yra labai svarbu, siekiant apsaugoti. Nedėvėkite dalykų iš vilnos ir poliesterio. Tai geriau teikti pirmenybę medvilnės, šilko ar kitų minkštųjų audinių.
Taisyklė №3: "Nedžiovinkite orą."
Daugelis žmonių bando apgauti šaltą sezoną sukurti šiltą atmosferą namuose. Patalpoje oro drėgmė turėtų būti mažiausiai 30%.
Taisyklė №4: "Negalima susirgti."
Nuo odos ligų apsunkina dėl imunitetas sumažėjimas, svarbu apsisaugoti nuo ligų ir ūminio kvėpavimo takų liga SARS. Būtina naudoti vitaminus ir švelnina galimybę būti paskiepyti.
Taisyklė №5. "Nebūk nervų."
Mokslininkai jau seniai įrodyta, kad kai asmuo yra nervų, jo oda išlaiko mažiau drėgmės, ir todėl - sausumą ir vėlesnių problemų.
Taisyklė №6 ":" Kontroliuokite savo svorį ".
Pagal statistiką, žiemos metu žmogus valgo 5-7% daugiau, nei įprasta. Negalima gauti nunešė alkoholio, riebalų ir pieno produktų. Visa tai turi neigiamą poveikį odai.