Kiekvienas mėgsta būti lepus saldus. Nes jame yra laimės hormono, taip pat, kaip serotonino ir gliukozės, kuri padeda geriau smegenų darbą. Kai valgote ką nors saldaus, yra ramus, ramybė. Bet jis taip pat yra desertas - iš papildomų kalorijų šaltinis. Labai sunku susilaikyti nuo saldaus, kai nervų, vienišas sėdi depresiją. Toks susilaikymas virsta miltų. Kodėl nerimauti? Būtina parengti mažai kalorijų desertas, kuriame cukrus naudojamas vietoj gliukozės, vietoj kakavos miltelių - saldžiavaisio pupmedžio vietoj sviesto - palmių aliejus, natūralus augalinis kremas pakaitalą. Mažo kaloringumo desertai reiškia tą patį, kaip ir įprastiniai. Rengdamos savo naudoti mažai riebalų jogurtas, vaisiai, medus.
Alternatyvus ledai - šerbetas. Jis yra arbūzas, citrusinių vaisių. Dėl arbūzas šerbetas kauliukai 2 puodeliai arbūzo, užpilkite pusę puodelio fruktozės, trečią puodelį spanguolių sulčių, 2 maišus želatinos. Želatina atskiesti spanguolių sultys ir kubeliai arbūzas plakta į maišytuvą iki vientisos masės, tada užkasti fruktoze. Patinę želatina turi būti pašildytas, kad visiškai ištirptų. Sumaišykite gautą masę su želatina, uždenkite ir atvėsinkite. Šaldyti trupėti mišinys, šluotelė, kol būklė ore ir įdėti į šaldiklį 6 valandas.
Parengti citrusinių šerbetas imtis apelsinų, kalkių, mandarinas, cukraus puodelis, pusė puodelį vandens. Nuvalykite su vaisių žievelės, sumaišykite su cukrumi, vandeniu ir padėkite ant mažos ugnies 5 minutes. Kietas ir padermė mišinį, supilkite jį į indą. Padėkite į šaldiklį 5 valandoms. Taigi, kad nėra ledo kristalai, maišykite kas pusvalandį. Kai mišinys sušaldyti, ją mušė į oro kondicionavimas.
Šokoladas mėgėjai gali paruošti šokolado putėsiai. Jums reikės 4 šaukštai fruktozės, vieną šaukštą kakavos miltelių, 100 gramų 33% grietinėlės. Visi ingredientai dedami į maišytuvą ir neirtų. Gautas papuoštas su plakta grietinėle ir apibarstyti kakavos milteliais.
Anglų paprasta paruošti desertą. Jums reikės 4 obuoliai, 150 g konservuotų vyšnių, 1 oranžinė, 200 gramų grūdų su riešutais ir razinomis. Nulupti ir griežinėliais obuoliai sumaišyti su vyšnių, apelsinų sulčių ir paguldė į formą. Užmigti ant dribsnių ir 20 minučių įtraukti į orkaitę. Vaisiai skirti sultis, ir grūdų su džiovintų vaisių brinkti. Baigtas patiekalas tarnauti, o dar šilta ledų kaušeliai, davė šansa įmušti į šerbetas.