Atlikite paprastus pratimus, jūs galite per dieną, pavyzdžiui, priimant vakarienė, žaisti su vaikais ar nusiprausti po dušu. Pradžia pratimus su šviesos pakratant ir glostydamas odą, perkelti iš nosies antakių, skruostų sukamaisiais judesiais insulto ir visiškai intensyvus paglostyti smakro ir kaklo.
Užmerkite akis ir pakelti antakius, nustatyti veido 10 sekundžių, tada atsipalaiduoti, pakartokite keletą kartų. Pratimai turi teigiamą poveikį kaktos raumenis, padeda atsikratyti raukšlių ir užkirsti kelią naujų.
Norėdami atsikratyti raukšlių aplink burną, būtina ne tik daryti pratimus, bet pamiršti apie mėgstamiausių įpročius. Stop laikyti ant savo kojų lūpų ne išspausti juos geriau laikyti burną šiek tiek praviras. Labai gerai kovojant su raukšlėmis aplink burną padeda šį pratimą. Su visais savo stiprumo pašviesinti iki, tada lėtai atleiskite orą per burną.
Taigi, kad jūsų smakras visuomet buvo formos, o ne įlinkis, žiūrėti savo laikysena, smakro visada turėtų būti padidinta. Kiekvieną dieną, atsibunda ryte, išmeta galvą šiek tiek atgal, pavyzdžiui, su pagalvę ar čiužinį, ir lėtai pakelkite. Šis pratimas jaunina kaklo ir smakro, kurį turėtų naudoti 15-30 kartų odą. Per dieną, kai niekas nemato jus, pabandykite liežuvio galiuką arba apatinę lūpą į nosį gauti tai tik įtempia kaklo odą.
Siekiant pagerinti kraujotaką ir sugriežtinti skruostų, ausų krutėti, šypsotis ir bučiuoti daugiau. Naudinga raumenys kramtyti tiek kietą maistą. Jūs taip pat galite surinkti orą į burną ir roll kamuolys kaip jo vieną skruostą į kitą.
Norėdami nuimti stresą po sunkios darbo dienos nahmurtes, priveržkite visus veido raumenis, sugriežtinti savo smakrą ir uždaryti savo akis, likti šioje valstybėje maždaug 10 sekundžių, tada iškvėpti ir atsipalaiduoti.
Daugiau grimasa, nes jis ne tik gerina nuotaiką, bet ir veda į tonas visus veido raumenis, leidžia jums atrodyti jauni ir gražūs.