Po antrašte tendencijos: Skrybėlės Žiema 2009 2010
Naudingų savybių žalioji arbata jau seniai žinoma. Jis pagyvėja ir atgaivina geriau nei bet kavos antioksidantai esantys lapai, stiprina imuninę sistemą, remti normalią širdies ir kraujagyslių sistemos, sulėtinti senėjimo procesą. Naujausi mokslinių tyrimų mokslininkai parodė, kad žaliosios arbatos žymiai sumažina riziką susirgti vėžiu.
Be to,žalia arbata labai turtingas produktas, jums bus nustebinti, bet baltymų kiekis žaliosios arbatos lapų galima palyginti su ankštinių augalų. Į rytus, ji yra įtraukta į sriubas, salotas, daržovių patiekalus. Jis kramtyti džiovintų ir suspaustas. Matyt, kad gyventojai rytinių šalių mažiau tikėtina, nei europiečiai kenčia nuo širdies ligų, vėžio, ilgiau išlaikyti jaunystę ir sveikatą.
Tačiau, nepaisant visų nuostabių savybių,žalia arbata yra ne visiems. Jei esate virškinimo trakto, aukštas kraujo spaudimas, kenčia nuo nemigos, tada, prieš pradėdami gerti žaliąją arbatą tikrai turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Jei esate visiškai sveiki, tačiau tikisi, kad kūdikio gimimą, tada jūs taip pat tol, kol geriau susilaikyti nuo šio gėrimo vartojimo.
Dėl žaliosios arbatos dietos yra, iš tikrųjų, kad jums siūloma per dieną išgerti ne mažiau kaip penkis puodelius gėrimo. Nuo dietos pašalinti miltų ir saldus, taip pat susilaikyti nuo riebaus maisto.
Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, virtos ar troškintos mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų.
Jei tikrai norite saldus, jūs galite valgyti truputį medaus arba džiovintų vaisių. Dieną gali būti įtraukta į košę, pagaminti iš grikių arba ryžių grūdų, lęšių dietos, bet nemaišyti jų su kitomis baltymų.
Druskos maisto yra griežtai draudžiama.
Taip pat jūs turite prisiminti, kad maisto ar gerti arbatą ar vandenį negalima. Gėrimas geriausius 2-3 valandas po valgio, jei valgote baltymų maisto produktų, ir ne mažiau kaip 30 minučių po išgėrimo daržovių ar vaisių.
Arbata turi pasirinkti tik aukštos kokybės vandens gėrimo ir alaus arbatos - tik grynas. Skysčių neturėtų būti apribota tik arbatos gėrimą, ir todėl paprastą vandenį, taip, kad bendras kiekis per dieną, yra ne mažesnis kaip 2 litrai
Badauti sėdi antarbata dietaNebūtina, bet jei norite pasiekti maksimalių rezultatų, tai geriausia riboti porcijų dydį.
Dieta skirta 2-4 savaites, bet jei ne ypač patinka žaliosios arbatos ir gerti per mėnesį yra ne pasirengę, galite naudoti režimo tvarkymą dieną žaliosios arbatos. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia gerti tuos pačius 5 puodelius žaliosios arbatos per dieną kompensuoti už skysto mineralinių arba gryno vandens tūrio dalimi. Be gėrimo, galite valgyti saujos džiovintų abrikosų arba razinų pora.
Taigi, jums reikia liktižalia arbata alaus procesas, Šis gėrimas, skirtingai nuo juodosios arbatos, bet kuriuo atveju negali būti paruošta su verdančiu vandeniu, optimalus vandens temperatūra - 85 laipsnių. Be to, pirma turite užpildyti kartų vandeniu pora ir iš karto palieka ją išleisti - tai padės atverti arbatos lapus. Arbata, tada užpilama ir paruošta per nurodytą laiką ant pakuotės.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady