Be kategorijos Grožis: makiažas už rudos akys (foto)
Svorio netekimas programa su pagalbasalierų sriuba Jūs nerasite tai nuobodu ir sunku, nes stebuklas sriuba galima valgyti, kai norite ir kaip norite.
Todėl, siekiant atsižvelgti į jo virimo puodą daugiau. Šio patiekalo sudėtį įeina 6 lemputes vidutinio dydžio, apie pomidorų, šviežių arba konservuotų savo sultyse, žalių paprikos pora, galvos kopūstų mažo dydžio, su salierų krūva kilogramą.
Jūs galite pakeisti saliero šaknis, tada jums reikia vieną šaknį vidutinio dydžio. Norėdami naudoti sultinio kubeliai sultinio pora.
Jei norite, galite įtraukti į sriubą 0, 5 kg morkų, todėl daug ankščių šparaginių pupelių, pusė pomidorų sulčių litre. Sultinio kubeliai gali pakeisti jautienos sultinio (0, 8 L) PADARYTI sriuba arba vandens.
Surinkite kapotų daržovių į puodą, užpilti vandeniu ir sezono su druska ir pipirais ir virkite virš didelio karščio apie dešimt minučių. Tada sumažinti šilumos ir užvirinti iki virtų daržovių.
Kaip jau buvo minėta,salierų sriuba Galite valgyti bet kuriuo metu ir bet už savaitę sumą - tiesiog yra apskaičiuotas toks laikotarpis mitybą. Jei norite, galite ją pakartoti, tačiau ji turi atsipūsti bent porą dienų.
Per pertrauką, yra stebuklinga sriuba neturėtų būti. Taip pat negalima gerti alkoholio, o dietos ir dieną prieš ir dieną po to, kaip jūs ketinate pradėti arba baigti mitybą.
Būtų klaidinga manyti, kadsalierų sriuba - Ar vienintelis dalykas, jūs galite valgyti. Tiesą sakant, dieta apima įvairesnį maistą. Vienintelis dalykas, kad jums reikia atsižvelgti į tai, kad dietos kiekvieną dieną turi būti griežtai laikomasi, nekeičia dienų ir papildyti produktų ir patiekalų iš kitų dienų meniu.
Pirmoji diena. Valgytisalierų sriuba bet vaisiai ir bet koks skaičius. Tik draudimas - bananai. Alkoholio vartojimas - vanduo, spanguolių sultys, arbata, kava be cukraus.
Antroji diena. Sriubos ir daržovės. Skaičius nėra ribojamas. Tik susilaikyti nuo kukurūzų, žirnių ir kitų ankštinių augalų. Pietums galite sau leisti keptos bulvės su trupučiu sviesto. Gerkite vandenį.
Trečioji diena. Šiandien jūs galite valgyti sriuba, bet kokių vaisių ir daržovių, išskyrus keptų bulvių. Gerti daug vandens.
Ketvirtą dieną. Pagrindinis mityba yra tokia pati kaip ir ankstesnės dienos: sriuba, vaisiai, daržovės. Šiandien jums leidžiama turėti net bananą, bet ne daugiau kaip tris gabalus. Gėrimai yra neapsiribojant tik vandeniu dietos galima pridėti lieso pieno.
Penktą dieną. Ksalierų sriuba Pridėti pomidorus ir mėsą. Per dieną galite valgyti 300-800 gramų liesos jautienos (jei ji turi mažai riebalų, būtinai jį ištrinti) ir 400-500 g šviežių arba konservuotų pomidorų. Nepamirškite valgyti sriuba - tai pagrindiniai patiekalai kiekvieną dieną. Gerkite vandenį.
Šeštoji diena. Šiandien galite valgyti tiek, kiek liesos jautienos su daržovėmis, kaip jūs norite. Pridėti šviežių daržovių, ypač žali ir salotos meniu. Bulvė šiandien uždrausta. Įsiminti apie pagrindinį patiekalą ir gausiu vandens kiekiu.
Septintoji diena. Dėl pridėtinės rudieji ryžiai sriuba, daržovių salotos ir vaisių sulčių be cukraus. Būtinai gerti vandenį.
Kaip matote, trūkstamos duonos, keptas maistas, alkoholio ir gazuotų gėrimų sąrašas. Be to, nereikia pridėti riebalų ir aliejų, išskyrus tam keptos bulvės trečią dieną dietos.
Griežtai laikytis taisyklių ir per savaitę galite prarasti nuo 4 iki 8 svarų.
Jei tai yra per mažai, pakartokite po trumpos pertraukos. Pažeidžia
Mayo dieta dėl kokios nors priežasties, ji pradėjo savo pirmą dieną.
Dabar apie alkoholio. Jei suplanavote šeimos šventę ar vakarėlį, o jūs tiksliai žinote, ko vengti bent šampano bus visiškai neįmanoma iš anksto mes atitinka. Pirmiausia eikite į normalios mitybos dieną prieš planuojamą renginį. Antra, grįžta į dietos (ir, atitinkamai, pradėti jį dar kartą, pirmą dieną), galima tik po 24 valandų po paskutinio gėrimą.
Aleksandras Panyutin
Panelių Žurnalas JustLady