Antraštėje Dieta: dieta modelių
Pirmoji diena
Virinama garais ryžiai mažame vandens kiekiu, kaip plovas, bet be druskos, cukraus ir riebalų. Yra kiekvieną dieną dvi valandas, kaip kūnas užtrunka. Pridėti obuolių.
Antroji diena
Pridėti ryžių vaikinas 2 bananų, supjaustyti per pusę ir valgyti per dieną.
Trečioji diena
15 paveiksle yra nuo 15 razinų ir riešutų puselės nucleoli. Paskutinis Priimamasis pakeisti ryžių puodelio mažai riebalų varškės (150 g).
Ketvirtoji diena
5 pav ir mandarinus. Dėl vakarienės metu, vietoj ryžių - 100 gramų liesos virtos jautienos (sunkiau, tuo geriau).
Penktoji diena
Ryžiai ir 200 g vynuogių. Po pietų - įsiurbti šilto virinto vandens stiklo medaus šaukštelį ir gerti prieš miegą sprendimą. Kitas gėrimo stiklo palikti ryto.
Šeštoji diena
Dieną pradėjo su medaus vandens, 2 vnt infuzijos. džiovinti abrikosai ir 2 vnt. riešutmedžio. Per dieną - pav. Vakarienės metu - virtas kiaušinis.
Septintoji diena
Diena vėl pradėti su medaus vandens, džiovintų abrikosų ir riešutų. Per dieną - ryžių vakarienė - 2 prinokusių bananų.
Aštuntoji diena
Paskutinį kartą gerti medaus vandens, kramtymas džiovintų abrikosų ir graikinių riešutų. Pusryčiai sūris.
Tolesnis darbas pagal pasirinktą dietą.
Tai bjaurus? Pradėti - bus dar labiau bjaurus. Jūs tiesiog serga virtų ryžių ar miežių. Ar yra kažkas, ką norite. Ir ten gali tik ryžiai, ryžiai, ryžių ... bet po keturis kilogramus - dingo!
Miežių dietos virti trapus, o ne silpnas žmogus.
Patarimai
Jei norite pareikšti savigraužos į tobulumo, ir svorio fix, tai kiekvieną dieną:
kontrastuoja apipylimas stuburą,
masažo phalanges,
masažo ausies galiukų,
masažo akių obuolius,
10 pratimų spaudos,
10 sit-ups,
10 kartų saldus ruožų, tarsi jis ką tik pabudo
basomis kojomis valcavimo ant grindų kočėlas
ryžių dietos miego metu ne mažiau nei septynių ir ne daugiau kaip 9 valandos per dieną.