Sverti. Galite naudoti tiek mechanines ir elektronines svarstykles. Turėkite omenyje, kad jei sveriami elektroninio balanso, palūkanų norma bus pats tiksliausias (iki vienerių gramą).
Žmogus, kuris atrodo plonas, gali būti latentinis (užslėptas) išsamumas. Tikslas parametras, kuris gali būti nustatytas, - kaulų ir raumenų ir kūno riebalų procentas. Vyrams, norma yra 9-15% riebalų ir viso kūno svorio, moterų - nuo 12 iki 21%. Šis rodiklis gali būti apskaičiuojamas naudojant pusiausvyrą su papildomomis funkcijomis. Veiklos tokių svarstyklių principas yra tai, kad per sveria žmogaus kūno elektros impulsus išbandytų (jie jaučiasi). Kaulų ir riebalinis audinys turi skirtingą atsparumą, kuris atsispindi matavimo rezultato kaip kūno riebalų, raumenų ir kaulų procentais.
Apskaičiuokite leistiną (normalus) riboja svorio padidėjimą pagal kelių galimų naudojant formules.
Dažniausiai metodą, skaičiuojant teisingą santykį aukščio ir svorio yra kūno masės indeksas, kuri yra apskaičiuojama pagal formulę:
KMI = svoris (kg): Aukštis (m) ².
Įprastines normas - 19-25 vienetų.
Jūs taip pat galite apskaičiuoti tinkamą svorį, atimti iš augimo centimetrais šimtai. Pavyzdžiui, 160-100 = 60. Taigi, normalios žmogaus augimo bus 160 cm svoris 60 kg.
Taip pat yra speciali formulė, siekiant padėti nustatyti optimalų svorį, priklausomai nuo asmens amžiaus. "B", šiuo atveju - tai amžius, ir "P" - augimas.
Kūno svoris = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
Pavyzdžiui, aukštis yra 165 cm, 30 metų amžiaus. Pasirodo:
Kūno svoris 50 + 0 = 75 (165-150) + (30 - 20) Pagal: 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Nagler formulė leidžia mums apskaičiuoti modelio svorio aukščio. Pavyzdžiui, aukštis 152, 4 cm; svoris - 45 kg. Colyje (2, 45 cm) virš 152 cm laid back 4 900 gramų, t.y. 0, 9 kilogramus 10% masės, gautas. Pagal šį formulę, pasirodo, kad su 165 centimetrų moteriai augimo svoris turėtų būti ne daugiau nei 54, 5 kilogramų.