Pagal pozicijoje sublogti kartu: angliavandenių dietos
Ir taip,cukraus dieta nurodo prie standaus dietos, beveik badu. Iš tiesų, jo pagrindinis tikslas yra ne iš naujo nustatyti svorį (nors tai taip pat yra natūralus), ir valymas iš kūno. Pirmiausia, ji yra rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų arba kepenų liga.
Cukrus režimas padės išvalyti šias institucijas, suteikti jiems pailsėti. Galų gale, riebi, aštrus ir junk maisto, kad jie dirba avariniu režimu, ir jei jie serga arba susilpnėjo, jis tiesiog negali dirbti tokį krūvį.
Cukrus, savo ruožtu, yra greitas angliavandenių perdirbimui, kurios kūnas neturi reikia laiko ir daug pastangų šaltinis. Be to, angliavandeniai, kaip žinote, yra pagrindinis energijos šaltinis, todėl alkanas jūs negausite jokio alpimas.
Per
cukraus dieta jūs ne tik valo organizmą, bet prarado kg, kas iš tikrųjų siekiame pora.
Priešcukraus dieta turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei nesate gerai su sveikata. Jei sergate diabetu, yra aišku, kad ši dieta yra ne jums.
Kas yracukraus dieta, Tai paprasta: jūs turite gerti penkias stiklines saldus arbata dieną ir nieko daugiau. Kur cukrus stiklas turi būti 30 g arba mažiau.
Be to, turėtumėte žinoti, ką apie kietuosius monospektaklių dietos. Laikykitės tokios schemos turi būti ne daugiau kaip 3 dienas, o ne pakartoti daugiau nei 1 kartą per du mėnesius. Iš tiesų, per savo kūno iškrova neateina gyvybiškai vitaminų, mineralų ir baltymų ir riebalų, jau nekalbant apie riebalų, todėl būtinas virškinimui. Laikydami dietos optimalų laiko, jūs padedate savo kūną aktyvuoti medžiagų apykaitą, suteikia ramybę kai valdžios institucijos, siekiant pagerinti kitų darbą. Tačiau ilgai dieta gali atnešti didelę žalą.
Na jums geriau už laikącukraus dietasumažinti fizinio krūvio. Vietoj aktyvių fitneso klases tinka ilgus pasivaikščiojimus gryname ore.
Gauk daug poilsio. Miegas turi trukti mažiausiai dešimt valandų. Jei turite noro atsigulti per dieną, ir jūs turite tokią galimybę, nekovoja su juo. Bet iš bado streiką ir nevalgius dienų reikalauja ilgesnio poilsio laikotarpis.
Nepaisant to, kadcukraus dieta daugiausia susideda iš skysčio, yra reikalaujama, kad gerti vandenį tam, kad panaikina šlaką. Litrą saldaus arbatos per dieną - tai yra labai mažas, rekomenduojama kiekis skysčio - 1 -2 5 litrai.
Po iškrovimo pabaigos neskubėkite lipti su šaldytuve galvos. Jei vieną kartą jums pradėti su sočiais pusryčiais, tai gali blogai paveikti virškinimo sistemos funkcionavimą. Tai geriau pradėti su šviesos salotos, vaisiai, tada pridėkite košės, o tada palaipsniui pereiti prie normalios mitybos.
Kitas pliusascukraus dieta sudaro tai, kad tris dienas saldus arbata gali nužudyti bet cukraus potraukį.
Ši iškrova taip pat puikus, jei jūs jį naudoti kaip mitybos dalis, kuri dabar imtis. Tiesiog eikite į dvi ar tris dienas iškrauti cukraus, ir tada grįžti į savo įprastą mitybos racioną. Praktika rodo, kad šis metodas yra labai geras tais atvejais, kai, nepaisant dietos, jūsų svorio, pasiekia tam tikrą tašką, nenori judėti. Tai sukrėtimas duos būtiną impulsą tolimesnei organizmui prarasti svorio ir pareikšti tam tikrą veislę į savo mitybos racioną.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady