Kraujo grupė dieta: 1 kraujo grupė
Kraujo grupė dieta: 2 kraujo grupė
Dieta kraujo grupę: 3 kraujas
Tipas AB "(IV grupė) -" Paslaptis "
7-8% gyventojų. Tai kraujo tipas yra evoliucijos rezultatas po dviejų priešingų tipų santakoje - A ir B.
Stiprybės
1. jauniausias grupės kraujo.
2. Lankstus, labai jautri, imuninė sistema.
3. Derinami A ir B tipų privalumai
Trūkumai
1. Jausmingas (švelnus) virškinamojo trakto)
2. Per "open" imuninę sistemą, nėra atsparios mikrobų infekcijos.
3. Kombainai minusų A ir B tipų
Rizikos grupės
Širdies ligos;
Onkologinėmis ligomis;
Anemija
Dietiniai rekomendacijos
Vidutiniškai mišrios dietos
Mėsa - aviena, triušiena, kalakutiena.
Žuvis, išskyrus jūros gėrybių.
Pieno produktai (pieno rūgštis, neriebius sūrius)
Tofu - pupelių varškė
Ankštiniai - vidutiniškai
Alyvuogių aliejus, menkių kepenų aliejus.
Riešutai - žemės riešutai, graikiniai riešutai.
Javai (išskyrus grikių ir kukurūzų)
Daržovės (išskyrus paprikos, juodosios alyvuogės, kukurūzai)
Vaisiai (išskyrus aštrus ir rūgštus)
Rekomenduojama gerti:
Kava, žalia arbata, ramunėlių arbata, ženšenis, imbieras, rožė klubų, ežiuolės, gudobelės.
Neutralus: alus, vynas, arbata, mėtų, Don kuei, valerijono, aviečių.
Venkite: alavijo, Senna, liepų ir arbatos iš jų.
Svoris kontrolės programa
Venkite:
Raudona mėsa, kumpis ir šoninė, saulėgrąžų sėklos, grikiai, pipirai, kviečiai ir kukurūzai.
Padeda:
Tofu
Žuvis
Pieno produktai
Žalumynai
Dumbliai
Ananasas
Vitaminai ir maisto papildai
Vitaminas C
Gudobelė (Hawthorn)
Ežiuolė
Valerijonas Dagys (usnis)
Pieno usnis
Cinkas
Selenas
Virškinimo fermentai - Bromelain, kvercetino
Specialūs rekomendacijos AB tipo
Kai procesas prasideda svorio priaugimo, tipas AB "mišinys įtakos turėjo genai, ir B tipų. Kartais tai sukelia tam tikrų problemų. Pavyzdžiui: Jūs turite sumažinti skrandžio rūgštingumą (A tipo funkcija), kartu su būdinga B tipo prisitaikyti prie mėsos. Todėl, nors jūs iš dalies užprogramuotas mėsos vartojimas (B tipas - visaėdis), jūs neturite pakankamai rūgštingumą veiksmingai virškinimui šios mėsos, kuri veda prie didelio riebalų nusėdimą.
Siekiant sumažinti svorį, turite sumažinti mėsos vartojimą, padidinti savo suvartojamų daržovių ir tofu (puikus baltymų šaltinis A ir B tipų).
Ta pati problema su pupelių, grikių, kukurūzų ir sezamo sėklų. Už A tipo yra puikus miltai, bet dalyvavimas genų B tipo veda į tai, kad šie produktai sumažinti insulino gamybą, kuri veda prie lėtesnio metabolizmą. AB "Type" turėtų vengti grikiai, pupelės ir kukurūzai.
Tipo "yra ne toks stiprus reakcija į glyutein kviečius, kaip 0 tipo ir B. Tačiau svorio sumažėjimas turėtų vengti kviečių ir jų dirbiniai