Be kategorijos Grožis: Lūpos priežiūros
Kiekvieną rytą jums reikia valgyti: 1 oranžinė arba greipfrutų; 1 gabalas duonos; arbata arba kava be cukraus ir pieno.
Pirmadienis
Diena: 1 apelsinas arba greipfrutas; 1 virtas kiaušinis; 2 indeliai jogurto ar jogurto; 2 krekeriai
Vakaras: 2 pomidorai; 2 virti kiaušiniai; pusė salotos; 2 krekerių.
Antradienis
Diena: 1 apelsinas arba greipfrutas; 1 virtas kiaušinis; 2 puodeliai jogurto (jogurto); 2 krekeriai
Vakaras: 125 gr jautienos; 1 pomidoras; 1 apelsinas arba greipfrutas; 1 gabalas duonos ar skrebučių; 1 puodelis jogurto
Trečiadienis
Diena: 1 apelsinas arba greipfrutas; 1 kiaušinis; 2 indeliai jogurto; 2 krekerių ar skrudinta duona
Vakaras: 125g kepsnys arba kepta jautiena; 1 apelsinas arba greipfrutas; 1 gabalas duonos ar skrebučių; 1 puodelis jogurto
Ketvirtadienis
Diena: 125 g neriebios jogurtas; 1 pomidoras; 1 marinuotas agurkas; 1 gabalas duonos ar skrebučių
Vakaras: 125 gr jautienos; 2 pomidorai; 1 obuolys; 1 krekingo
Penktadienis
Diena: 200 gr. žuvų pasirinkti; 1 pomidoras; 1 gabalas duonos; pusė salotos; jogurtas arba kefyras (pusiau nugriebto arba neapipjaustytų)
Vakaras: pusė salotos; 1 kiaušinis; 1 pomidoras
Šeštadienį ir sekmadienį - galite valgyti įprastai.
Žuvis turi būti virti maisto aliejaus, virtos ar maisto ruošimui. Mėsos kepimo ant grotelių, virtos ar virtos
Kava ir arbata reikia gerti be cukraus ir pieno. Mineralinis vanduo be dujų, galite gerti neribota.