Kraujo grupė dieta: 1 kraujo grupė
Kraujo grupė dieta: 2 kraujo grupė
Dieta kraujo grupę: 4 kraujo grupė
B tipo (III grupė) - "Wanderer, Nomad"
Apie 20, 6% populiacijos. Subalansuota, lankstus, kūrybingi. Šis tipas yra migracijos takus, rezultatas.
Stiprybės
1. stiprią imuninę sistemą.
2. Lankstus prisitaikymas prie pokyčių dietos ir aplinkos sąlygų.
3. subalansuoti nervų sistema
Trūkumai
Nieko įgimti trūkumai, bet išbalansuota mityba gali kilti autoimuninių ligų ir nestabilumo retų virusų
Rizikos grupės
1.Diabet 1 tipo;
2.Sindrom lėtinis nuovargis;
3.Autoimmunnye liga, išsėtinė sklerozė
Dietiniai rekomendacijos
Mišrus dieta (subalansuotas). "Nomads" omnivores.
Mėsos (išskyrus vištiena, antiena).
Žuvis.
Pieno produktai (pageidautina pieno, mažai riebalų).
Kiaušiniai - labai geras.
Javai (išskyrus grikių ir kviečių).
Pulsas
Daržovės (išskyrus kukurūzų, pomidorai, moliūgai, alyvuogės)
Vaisiai (išskyrus kokoso ir rabarbarų)
Venkite:
Jūros gėrybės (moliuskai, krabai, krevetės)
Kiaulienos ir jos produktų, vištienos.
Rekomenduojama gerti:
Žalioji arbata, vaistažolių arbatas (saldymedžio, ženšenio, Gingko biloba, šalavijas, aviečių lapų), spanguolių sulčių, kopūstų, vynuogių, ananasų.
Neutralus: apelsinų sultys, alus, vynas, kava, juodoji arbata.
Venkite: pomidorų sultys, sodos
Svoris kontrolės programa
Išskirti:
Kukurūzų Lęšiai
Žemės riešutai
Grikiai
Kviečiai
Pomidorai
Kiaulienos ir gaminiai iš jos.
Padeda:
Žalioji salotos, žolės;
Kiaušiniai
Kepenys
Veršiena
Saldišaknės (saldymedžio šaknies)
Sojų - Neutralus
Vitaminai ir maisto papildai
Magnis
Lecitinas
Saldymedis
Gingko biloba
Ežiuolė
Virškinimo fermentai - Bromelain
Sportuoti
Suderinus fizinę ir psichinę pusiausvyrą: pėsčiomis, dviračių, teniso, plaukimo, joga, Tai Chi
Specialūs rekomendacijos B tipo
Norėdami įvesti didžiausių veiksnių svorio padidėjimas yra kukurūzai, grikiai, riešutai ir sezamo grūdai. Šie produktai slopinti insulino (B tipo), gamybą, ir tokiu būdu sumažinti metabolinių procesų efektyvumą. Kaip rezultatas - nuovargis, vandens susilaikymas, svorio padidėjimas ir hipoglikemija.
B tipo, taip pat Tipas 0, reaguoja į glyutein kviečių - sumažinti medžiagų apykaitą. Kai maisto nėra efektyviai hidrolizuoti ir sudeginti kaip kuras kūno, ji yra kaupiamos riebalų pavidalu. Glyutein B tipo nėra taip pavojinga, kaip 0. tipą Bet jei jūs derinti kviečius ir jų produktus su kukurūzų, lęšių, grikių ir riešutų - rezultatas bus dramatiška.
Jei norite būti sveiki ir išlaikyti sveiką svorį - pašalinti iš pirmiau nurodytų produktų dietos, apriboti savo suvartojamų riebalų ir cukraus, pratybų. Patirtis parodė, kad žmonės, turintys B kraujo grupę, po šių rekomendacijų, gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą