Gautas skirtumas ir bus jūsų normalaus svorio rodiklis. Tačiau Paulius Brock tikėjo, kad naudojant jo būdą, jūs turite apsvarstyti, ar individualaus kūno: Asteninis ojo (plonos), normalus, hypersthenic (žmonės su "dideliais kaulų").
Nustatykite savo kūno tipą galima išmatuoti, riešą. Moterims, kainos yra tokios: iki 16 cm - Asteninis tipo, 16-18 cm - normostenichesky, daugiau nei 18 cm - hypersthenic. Apibrėžus Tokiu būdu kūno tipą, būtina iš dalies pakeisti rezultatą, gautą iš Brock metodą. Jei Asteniczny konstitucija, atimties rezultatą nuo 10% valgė normostenicheskoe - nevartokite nieko hypersthenics reikia pridėti 10%.
Amerikoje, papildomo svorio padarė skaičiuoti pagal šią formulę:
B = + 50kg (PCM-150) x0, 75
. Šiame formulė B - masės kg, P - aukštis, cm Tai yra, kai jie auginami 175 cm, idealus svoris yra apskaičiuojamas taip:
50+ (175-150) x0, 75 = 68, 75
Kartais apskaičiuoti svorį ir vadinamąją Lorenco formulę.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. Be - svoris kg P - aukštis cm Dėl tos pačios aukštis 175 cm apskaičiuojamas taip: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, 25 kg.
Iš šių formulių trūkumas tuo, kad jie sudaro ne bet kuriuo lyties ar amžiaus arba žmogaus to.
Pats tiksliausias ir populiarus metodas skaičiuoti yra pats KMI (kūno masės indeksą) skaičiuoti. Šis skaičius atsižvelgiama į normalaus svorio svyravimus asmuo tam tikrame aukštyje, o ne bando valyti vienas dydis tinka visiems. Jis apskaičiuojamas taip: svorio santykis padalyti iš ūgio metrais kvadratu. Laikomas normaliu indeksai 19-24, virš 24 - turi antsvorį, o daugiau nei 29 - nutukimas.