Priežastys nutukimo
Žinoma, bazinisviršsvorio priežastis - Pernelyg didelis apetitas su sėslaus gyvenimo būdo. Šie tyrimai rodo, kad nutukę žmonės vartoja maistą beveik dvigubai daugiau baltymų, riebalų ir angliavandenių nei liesos žmonių. Jie valgo daugiau bandeles, saldainius, riebalų ir sūraus maisto. Be to, daug kas gali padidinti kūno masės prieskonių ir piktnaudžiavimu alkoholiu. Ir nutukimas sukelia ne tik dažnai patiekalų, bet ir reta gausiai šventė.
Tačiau beveik visi iš mūsų patinka geras ir skaniai pavalgyti, o kai gerti, ir daugelis nori sofos Kierat, bet tuo pačiu metu, keli žmonės tapo labai išsamūs. Tai reiškia, kad yra daugiau antsvorio, yra ne mažiau svarus, sukelia. Tai sutrikimas, gali būti viena iš svarbiausių dalių smegenų - pagumburio, sumažėjęs sekrecijos skydliaukės ir kasos liaukos ar paveldimumo. Beveik pusė antsvorį turinčių žmonių turi galimybę genetinį polinkį pilnatvę, ir jei abu šeimoje tėvai yra gana riebalų, tada jų vaikai yra tikėtina, kad kenčia nuo antsvorio.
Priežastys nutukimo melas dažnai švenčių su daug įvairių patiekalų rafinuotų naftos produktų, kurie į mūsų mityba tapo gana daug. Be to, mes polneem, nes aš nenoriu būti produktyvus, aktyvus, pasirenkant nereikalauja didelių išlaidų energijos darbui ir tingus atostogų. Ir net dažnai pateisinti savo tingumą, kad naudotis padidinti apetitą, ir mes de draudžiama čia yra daug. Pagrindimas neteisingai - apetitas po pratybų pakyla, nes organizmas bando kompensuoti energijos sąnaudomis. Į perteklinių kalorijų kaupimo, yra nesvarbus. Be to, tingus žmonės - gerbėjai gero maisto, apetito pat visada labai gera. Ir kovoti su ja, ne kiekvienas yra įsipareigojusi.
Normalus apetito suprojektuotos daugiausia kontroliuoti tarp maisto kiekio pusiausvyra pagaminta energija ir jos suvartojimą. Ir kai soties funkcija centrai, yra pažeistos, yra šio mechanizmo gedimas. Šiuo atveju, net su persivalgymo smegenis tęsiasi į signalą organizmo poreikį maisto. Mes ir toliau turime, nepaisant to, kad tai yra nebereikia. Energijos išeiga be transformacijomis į inertinių audinio, kuri, savo ruožtu, reikalauja pienu. Audinių auga suformuotas kūno riebalų, kurie taip pat reikalauti, energijos papildymo. Toks yra užburtas ratas, iš kurio jis yra labai sunku išeiti.
Moterys turi antsvorio dažniau nei vyrai. Nėštumas, gimdymas, žindote kūdikį, - visa tai turi, o turi būti antsvorio. Hormoniniai sutrikimai ir sumažinti su amžiumi susijusio prisitaikymo metabolizmo ir kūno svorio norma pradeda palaipsniui didinti.
Pagrindinis vaidmuo riebalų ir žaisti kaupimopsichologinės priežastys nutukimo, Įtampa, kurią sukelia egzistencijos nestabilumo, šeimoje, streso problema, reikia kompensuoti kai kuriuos gydo. Puikus maistas - tai visada galima džiaugtis. Kaip rezultatas, mes neturime spręsti savo problemas, ir juos konfiskuoti. Problemos kaupiasi, apetitas auga, ir jis auga ir svoris. Yra nauja problema - perteklinis kūno svorio padidėjimas, kuris lemia mažesnes savigarbą, kurti naują nepilnavertiškumo kompleksą ir depresiją. Ir mes konfiskavo su kaupu jau depresija. Vėlgi užburtas ratas.
Gana paplitusipsichologinė priežastis viršsvorio moterys - santuokos. Verta daug mums turėti šeimą, mes nusiraminti. Pašalina būtinybę išlaikyti tinkami ieškoti gyvenimo partnerio, yra taika ir stabilumas, ir su jais ateina ir išsamumas.
Vis dėlto,psichologinės priežastys nutukimo ten nevedę ponios, atkakliai išvengti intymumo su vyrais, nes kai kurių vidinių baimių. Ir, nepaisant to, kad jie yra iš atrodyti elegantiška, smegenis, sutelkiant dėmesį į pasąmonę, remiantis šių baimių, montavimas užprogramuotas kurti gana nepatraukli figūra. Ši programa veikia ant persivalgymo, kuri, žinoma, nėra reikalo.
Mes galime susigrąžinti nevaldomai, jei negaunate pakankamai miego, nes Kaupiamojo nuovargio gedimo rezultatas pasireiškia mechanizmas yra atsakingas už apetitas.Priežastys nutukimo gulėti dietos, mažai angliavandenių, o valgyti, o žiūrint TV programas ant didelės lėkštės, dėl kurių mes įdėti daug maisto įpročio. Organizuojant vakarienes ar pietus priešais TV ir umeschaya įvairių skanėstų dėl didelių plokščių, mes vis dar auginti savo refleksų: ten, spoksoti į ekraną ir nuniokoti viską patiekalas. Ir jūs turite gana šiek tiek laiko, kad neįtikėtinai apetitas atsiranda iš karto po paspausdami nuotolinio valdymo pulto, ir pareikalavo už savo pasitenkinimą, vis daugiau ir daugiau maisto.
Priežastys nutukimo reikia išmokti atpažinti. Priešingu atveju, iš pilnatvės nepadės bet net griežčiausios dietos. Jų poveikis bus laikinas ir labai nepatikimas. Elgesio, psichologinė ir fizinė veikla, optimizmas ir už visą gyvenimą noras bus sumažinti pernelyg pilnatvę riziką. Ir mes ne tegul pats elegantiškas, kaip apie blizgus žurnalų viršelių merginoms - negali visi būti pats! Bet mes turime skanių suapvalinti formas, o ne virsti palaidų riebalų moteris kenčia nuo ligos arsenalą.
Olga Kocheva
Moterų žurnalas JustLady