Išgerkite visą nuovirą ant tuščio skrandžio, tada nereikia naudoti maisto ir vandens 5 valandas. Šią dieną, tai geriausia likti namuose, nes gali būti lengvas viduriavimas. Arčiau pietums galima valgyti viską, ką nori, bet 5 val miegoti vėl nevalgo. Gerti geriausia negazuoto mineralinio vandens, ir nieko daugiau.
Dieta dieta susideda iš košės padarė su vandeniu arba mažai kalorijų pieno su mažais cukraus ir druskos to. Jei sergate sunkia bado, valgyti vaisius, bet ne daugiau kaip 500 gramų per dieną. Optimaliai tinka obuolių arba kriaušių, citrusinių vaisių ir vaisių. Po dienos valgyti vieną virtą kiaušinį - be baltymų organizmas negali tinkamai funkcionuoti.
Gėrimas daugiausia žalia arbata be cukraus, mineralinio vandens. Iš natūralių sulčių ir limonado turėtų būti atsisakyta. Nuo per dieta yra tulžies stagnacija kepenyse, gerti cholagogue kolekciją arba hepatoprotectors.
Dietos metu prarasti keletą svarų antsvorio. Jei tai nėra pakankamai, vėl pradėti valgyti avižinių per savaitę. Iš esmės, galite laikytis šios dietos per keletą mėnesių, jei jūs neturite jaustis didesnį diskomfortą ir nepakeliamas alkį.
Jei per dietos pajusite stiprų silpnumas, galvos skausmas, prarasti sąmonę arba jūs pradėjote negailestingai viduriavimas, nedelsiant kreiptis profesionalios pagalbos. Laikykitės asketiškas galia negali visi žmonės, todėl iš anksto perduoti medicininę apžiūrą.