Trūkumai titaniškas dietos.
Avižiniai mityba negali suteikti jums išsamią ir subalansuotą mitybą, nes jis grindžiamas tik vienu produktu. Tai gali pakenkti sveikatai, todėl jūs negalite jų klijuoti su juo per ilgai. Mitybos mano, kad 2-3 dienas yra pakankamai.
Nepaisant to, kad apskaičiuota avižų dietos 7 dienas, jis bus pajėgus atlaikyti tik tie, su gera sveikata ir myli Hercules košė.
Be to, avižiniai nėra labai skanu ir valgyti tai daug nepavyks.
Argumentai "už" titaniškas dietos.
Dėl tinkamo maistingas avižų miltų, galite ne ilgą laiką jaustis alkį. Taip, ir be to, mityba teisingai galite prarasti 5-7 svarų antsvorio.
Yra keletas variantų titaniškas dieta.
№1 variantas.
Per 7 dienas tik košė Hercules. Parengti, gerti po 2 šaukštus grūdų ir užpilkite karštu vandeniu stiklą. Leiskite pastovėti apie 10-15 minučių. Dėl 4 dieną dietos gali įtraukti į savo mitybą 1 obuolys. Su šiuo meniu, galite atsikratyti 7 svarais ir viršsvorio.
№2 variantas.
Pusryčiai: ½ puodelio košės, sumaišyti su ½ puodelio Nonfat jogurtas.
Pietūs: 3/4 puodelio košės, 1 šaukštelis medaus.
Vakarienė: 1/2 puodelio košės, 1/2 tarkuoto obuolio, ½ puodelio neriebus jogurtas ir 1/2 arbatinio šaukštelio medaus.
Su šiuo meniu, galite atsikratyti 5-kilogramą svorio, bet tik su aiškia laikymąsi.
Pagal bet kurį variantą titaniškas mityba turėtų suvartoti per dieną ne mažiau kaip 2 litrus skysčio.
Be to, iš šios dietos pabaigoje gali ne iš karto valgyti keptas, aštrus, saldus, gazuotų ir alkoholinių gėrimų daug.
Laikykitės titaniškas dietos gali būti ne daugiau kaip 1 kartą per metus.