Avižiniai dribsniai dieta remiasi mono-dietos, ty kasdienį racioną daugiausia sudaro vieną produktą, kuris reikalauja daug dideliu valios pasireiškimas. Jo trukmė yra 7 dienos, kurių metu leidžiama tik avižiniai ir kai vaisius. Virkite ant vandens košę geriau. Galite virėjas jį iš karto prieš valgį, tačiau galima pilti avižiniai ir šalto vandens 12 valandų ten. Pastarasis metodas yra laikomas labiausiai naudinga, kadangi terminis apdorojimas maistinių medžiagų, išnyksta. Košė draudžiama druskos, ir į jį įpilkite medaus arba cukraus.
Turi turėti avižiniai pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Ryte galite gydyti save į džiovintų vaisių, bet saikingai. Tai geriausia likti prie slyvų, kaip valgyti daug košės avižų dažnai sukelia vidurių užkietėjimą. Jei tarp pietų ir vakarienės pertrauka yra alkio jausmas, jūs galite valgyti vaisius, daugiausia žali obuoliai. Per dieną reikia gerti daugiau skysčių. Tačiau tai turėtų būti padaryta tik tarp valgio pertraukos.
Nuo porcijų dydžio valgyti kiekvieną apibrėžia save, čia nėra pirma apribojimas. Nusikratyti šių papildomų svarų gauti net avižinių ir didžiulis porcijas. Sėdi ant šios dietos tik todėl košė puikiai maitina ir alkis nesivargina keletą valandų.
Ši dieta yra rekomenduojama ne tik dėl svorio normalia, bet taip pat bendrą sveikatos. Dėl ant avižinių dietos savaitę leidžia jums prarasti iki trijų papildomų svarų. Jei ji turi sujungti su kūno gryninimo, tada rezultatai nustebins net daugiau. Siekiant šio tikslo, rengti ryžių pudingas: pamirkykite per naktį 4 šaukštai ryžių litre vandens, virkite ją ryte už ant mažos ugnies valandą. Reikia gerti per pusryčius ir kitą 05:00 Nieko. Tada su galia atkurta, bet penkias valandas miegoti vėl galima tik gerti vandenį. Ši valymo pienelis, girtas dieną prieš dietą pradžioje, gerai paruošti kūną į naują dietą.