Kavos Dieta

 Kavos ne tik padeda pagerinti psichinę veiklą ir koncentraciją. Dėl savo savybių per dieta pagreitina medžiagų apykaitą, sumažėjęs apetitas, cukraus kiekis kraujyje sumažėja, o bet koks skysčio perteklių. Žvalumo gėrimas yra taip pat naudingas organinių rūgščių ir antioksidantų ir padeda pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo. Tuo pačiu metu, energijos vertė kavos yra labai mažas - tik 9 kalorijų per 100 ml.

 Tačiau šis greitas svorio netekimas metodas yra kontraindikuotinas hipertenzija sergantiems pacientams, taip pat žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų, gastritas, opos. Jei per dietos jaučiate silpnumą, galvos svaigimą, smarkus sveikatos, atėjo laikas grįžti į normalų, maistingą maistą. Taip pat atminkite, kad kava nevalgius dienas neturėtų turėti pernelyg dažnai.

Kitas dietos trūkumas - dažnas vartojimas kavos turi neigiamą poveikį dantų sveikatą. Gali būti suformuotas ant emalio tamsiai gelsvas danga. Todėl ypatingą dėmesį burnos priežiūros. Nepamirškite kruopščiai valyti dantis ryte ir vakare, naudojant stiprinti ir balinimo pasta.

Populiariausias kavos dieta yra sukurta per savaitę. Per šį laikotarpį, yra griežtai draudžiama gerti vandenį, sultis ir kitus gėrimus. Tačiau nereikia piktnaudžiauti kavos. Maksimalus dienos "dozę", - mažiau nei 3 espreso nepridedant cukraus, pieno arba grietinėlės.

1 dieną.
 Rytą, turi būti apribotas viena šviežiai užvirinto kavos puodelio. Pietų meniu sudaro virtų kiaušinių ir žuvies troškinys su daržovėmis ir kopūstų, pomidorų, morkų salotomis. Nepamirškite palikti kai vakare - vakarienė turės tas pačias asorti daržovės, pagardintos augaliniu aliejumi.

2 diena.
Nuolatinė puodelis kvapnios kavos pusryčiams, galite pridėti citrinos griežinėliu. Pietums STTS 200-250 g liesos jautienos. Draugiški vakarienė taip pat panaikinta: kompiliatoriai dieta siūlo apriboti obuolių arba daržovių pjaustymas.

3 diena.
Puodelis kavos pusryčiams. Virtas kiaušinis arba troškintomis žuvų filė gabalas vakarienė. Vakarienė apskritai susideda iš pomidorų sulčių stiklinės.

4 dienų.
Šį kartą į kavos su citrina puodelis, galite pridėti ruginės duonos. Pietūs susideda iš virtos jautienos ir kiaušinių, ir vakarienė apima kopūstų ir obuolių salotos.

5 dieną.
Per pusryčius, visi tą patį puodelis juodos ir saldus. Pietūs meniu: žuvies filė, virtos, taip pat kiaušinių pora. Bet vakare turi atsiskaityti už kefyro stikline.

6 ir 7 dienas.
Pastarųjų dienų dieta meniu nesiskiria įvairovė - puodelis kavos ryte, virtos mėsos ar žuvies pietums ir daržovių gabalas vakarienė.