Valgio metu jūs negalite naudoti tiek baltymų ir angliavandenių maisto produktų, ty mėsos su bulvėmis, žuvies, ryžių ir tt Gaminiai iš neutralios grupės gali būti derinamas su visais. Rekomenduojama sukurti meniu, kad švieži vaisiai ir daržovės iš neutralios grupės sudarė pusę paros raciono.
Principas idėja atskiro maitinimo šaltinio yra paremta teorija, kad tuo pačiu metu, skrandžio yra produktų virškinamas, kad reikalauja, abipusiai išskirtinius sąlygas, kaip į baltymų skaldymą įvyko, turime rūgščioje terpėje, ir angliavandenių virškinimą - šarminės.
Todėl produktų nesuderinamumas veda į tai, kad dalis vertingų vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios nėra suardomas arba sugerta blogai. Ir taip yra medžiagų apykaitos pažeidimas ir kaip pasekmė, yra su antsvorio problema.
Atskiras maitinimo šaltinis veda prie to, kad vienalytis maisto eina virškinimo trakto greičiau, greičiau ir geriau suvirškinamas ir nepridėtas fermentuojant ir supuvę, o tai labai sumažina toksinio poveikio. Šiuo atveju, visų atitinkantys su atskiru maisto principus, svorio praradimas yra faktiškai pastebėta, ir ji yra lėta, kuri yra labai naudinga. Svarbus veiksnys yra tai, kad mes neturėtume pasiduoti daug mėgstamų maisto produktų.
Jei nuspręsite eiti į atskirą maitinimo, reikia laikytis tam tikrų taisyklių:
- Nemaišykite vienu metu dviejų tipų baltymų produktų ar krakmolingos;
- Nevalgykite baltymai, kurių rūgštinėmis daržovių, tokių kaip pomidorai ir mėsos tuo pačiu metu;
- Baltymai ir riebalai negali būti sujungti vienas su kitu, todėl valgyti tik liesą mėsą ir žuvų;
- Daržovės yra idealus kaip baltymų ir angliavandenių;
- Meniu, turėtų būti įvairi, ir tas pats produktas, per vieną savaitę turėtų valgyti ne daugiau kaip du arba tris kartus;
- Negalima persivalgyti, ar dietos poveikis nebus.