Bona paruošti sriuba daržovių, dydis ir sudėtis, kuris gali būti pakeistas nuo jūsų pačių.
Klasikinis versija:
-belokochannaya kopūstai - 500 gramų;
-morkov - 150 gramų;
šaknies salierai - 150 gramų;
-Žalioji Svogūnai - 100 gramų;
-pomidory - 300 gramų;
-Color Kopūstų - 300 g;
-chesnok - 5-6 skiltelės.
Privalumai Šiai sriubai: ne daugiau ir kalorijų vitaminų minimumo. Be to, salierai, šios dietos dalis padeda deginti riebalus.
Privalumai Bonos sriuba taip pat į tai, kad gali būti neribotą skaičių kartų per savaitę dietos. Viena porcija sriubos yra 100 kalorijų, salierai turi stiprią diuretikų poveikį ir kopūstai skatina greitą riebalų deginimą.
Kaip virėjas sriuba Bonn.
Dėl šio stebuklingo patiekalus nereikia specialių kulinarijos sugebėjimus. Visos daržovės turi būti supjaustyti kubeliais, įdėti į puodą ir padengti su šaltu vandeniu. Patalpinkite didelio karščio ir virkite 10 minučių, tada pridėkite druskos ir pipirų, sumažinti ugnį ir virkite, kol iki daržovės yra labai minkštas.
Pavyzdys meniu dieta remiasi Bonos sriuba.
1 diena: Bona sriuba, bet kurios panaudotos vaisių, išskyrus bananus, melionus, arbūzus, arbatos arba kavos be cukraus.
2 diena: Bona sriuba, bet žalios daržovės, išskyrus pupeles.
3 diena: Bona sriuba, vaisiai ir daržovės.
4 diena: Bona sriuba, vaisiai ir daržovės, 1 stiklinė pieno.
5 diena: Bona sriuba, nedidelis gabalėlis virtos jautienos ir šviežių pomidorų.
6 diena: Bona sriuba, daržovės, virtos jautienos.
7 diena: Bona sriuba, 200 g ryžių, daržovių ir 1 puodelis sulčių.
Per savaitę, Bona sriuba dietos, bet kuriuo atveju negali būti alkoholinių gėrimų, arba sulėtinti riebalų deginimas procesą. Be to, šie 7 dienas turėtų atsisakyti duonos, saldžių ir gazuoti gėrimai. Tik rekomenduojama gerti kavą ir arbatą be cukraus, taip pat vandens neribotais kiekiais.
Septintą dieną Bonos dietos - tikras malonumas tiems, kurie prie jos - minus 5-7 svarų antsvorio.