Moteriška figūra gali būti trijų pagrindinių tipų. Patys "kenksminga" iš jų formos "obuolio" tipo, kaip ir šiuo atveju, papildomi centimetrai ant pilvo ir juosmens srityje, padidinti įvairių sudėtingų ligų riziką. Tačiau, siekiant sumažinti daugelio ligų tikimybę, o taip pat, kad būtų visada formos įmanoma laikantis dietos, kad yra tinkama už šio paveikslo tipo.
Moterys - "Obuoliai", turėtų būti padidintas dietos yra maisto kiekis, kad yra riebalų savo sudėtimi (šakniavaisius, ankštiniai, sėlenos). Pradedant dieną su būtinybe naudoti šviežių vaisių ir grūdų. Sumažinkite savo suvartojimą gyvūninių riebalų. Patartina valgyti liesos mėsos, grūdų, džiovintų vaisių ir medaus, daug citrusinių vaisių. Žuvis, sojos produktai ir riešutai - gerai gali apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Gerti daug vandens, žolelių ar vaisių arbata.
Kėbulo tipas "Smėlio lakrodžio". Jo požymiai yra plonas juosmens, didelė krūtinė ir klubų. Tokiu atveju riebalų nusėda vienodai. Tai yra labiausiai palankios tipo formos. Todėl, siekiant numesti svorio, turite sumažinti šiek tiek įprastą mitybą.
Moterys su šio paveikslo tipą turėtų apriboti save saldus, avokadų ir riešutų. Tai geriausia įtraukti į dietos maisto produktų, kurių sudėtyje yra lengvai virškinamas baltymų (liesos mėsos, vištienos ar kalakutienos krūtinėlė be odos, neriebaus pieno, kiaušinių), žalių lapinių daržovių ir vaisių daug.
Kėbulo tipas "Kriaušė", - atsparios riebalų sankaupos yra įsikūręs sėdmenų ir šlaunų. Savininkai tokiu figūra turėtų vengti kaloringų maisto produktų, ir maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo (pavyzdžiui, ryžių, bulvių).
Valgyti reikia tik neriebų maistą: daug neriebius maisto produktai yra labai maistingos, nes didelio kiekio angliavandenių ir baltymų. Pakeiskite sulčių gyvenimo vaisius.
Galite valgyti: mažai riebalų varškės, jūros gėrybės, liesos žuvies, duonos, nesijotų, salotos, rudieji ryžiai ir žali. Patartina valgyti daugiau pomidorų.