Vieno dieta remiasi ryžių turi du pagrindinius metodus vykdant. Pirmasis yra vadinamas "penkių apimtys" ir reikalauja parengiamąjį darbą. Pav būtina išankstinė valyti nuo perteklinio krakmolo ir kitų nereikalingų medžiagų. Ir už šitą penkių tomų poreikis, t.y. penkios akiniai, kiekvienas iš kurių yra pilamas du šaukštus (valgomieji šauktai) ryžių. Jis pilamas verdantis vanduo, o aušinamas ir reikalavo penkias dienas. Kiekvieną dieną, vanduo turėtų būti pakeistas.
Pati Dieta prasideda šeštą dieną, kai pirmą kartą puodelio galite valgyti ryžius. Šiuo atveju, tai nėra būtina ruošti maistą, kaip jūs negalite pridėti druskos. Išimtis yra tik gauti mineralinį vandenį, tačiau įsitikinkite, aeruojamas ir jūros gėrybės, kurios imtasi vienodo dydžio ryžių. Atsižvelgiant į tai, stiklo išlaisvinimo pilamas naują porciją ryžių ir vėl reikalauja,. Dešimt dienų, o po to ryžiai turėtų suvartoti maisto produktų iš visų penkių akinius du kartus - šios procedūros trukmė. Dramatiškai sublogti su šios dietos yra neįmanoma, bet tai yra gerai, kad išsivalytų nuo kenksmingų medžiagų kūną.
Greitas svorio netekimas antrasis metodas ryžių monodiets. Ji taip pat trunka dešimt dienų, bet ji turi griežtesnius reikalavimus. Jo esmė yra ta, kad tą dieną, tik vienas puodelis ryžių valgymas. Tai gali būti virtos, virtos, bet jokiu būdu ne pridėti druskos ir prieskonių. Galima valgyti, ir vienas arba du rūgščiųjų obuolių, bet skysčio tūris, kuris gali būti kelios, neapsiribojant. Dar daugiau, geriau.
Šis metodas reikalauja kruopštaus kontroliuoti sveikatai. Jei kūno būklė sukelia baimę, tai geriausia arba nutraukti ryžių mono-dietos, arba eikite į lengvesnes galimybes, kurios leidžia jums papildyti energijos sąnaudas per liesos virtos arba troškintomis daržovėmis, tačiau ne daugiau kaip 200 gramų per dieną.
Dėl bet kurios iš metodų, naudojamų tik monodiets ryžių rudieji ryžiai, kuriame yra pakankamai vitaminų iš grupės B Tai svarbu, nes juoda duona - pagrindinis šaltinis, iš šių vitaminų yra mityba yra neįmanoma. Rekomenduojama taip pat vartojate kalio papildų, siekiant išvengti raumenų spazmai ir širdies problemas.