Bet nuolat dirba variklis arba variklio visą laiką kaupiasi variklio alyvos ir kuro perdirbimo produktų, kurie turi būti valomi, laikas nuo laiko, variklis ir toliau veikti visiškai.
Lygiuoti dantys niekada nevėlu
Vienas žingsnis į bjaurumą. Ne visi gydymo į naudą
Trendy kirpimo ir šukuosena - 2008
Sublogti naujų metų: 6 patikimiausias būdų
Taip pat deponuoti mūsų organizmo toksinus, kurie ilgainiui pradeda neigiamai paveikti jos veikimą. Jei jaučiatės pavargę visą laiką, pasuko pilką spalvą, plaukų išblukęs, trapūs nagai plieno, dažnai serga, tada greičiausiai, atėjo laikas pradėti valyti organizmą.
Valomasis kūno ir išsiskyrimą toksinų padėti jaustis naują jėgą ir šviesumą.
Tendvi pagrindinės priežastys, toksinų kaupimąsi organizme:
•Vidaus priežastys - Pati Mūsų organizmas gamina atliekas (pirmiausia virškinimo procesus) daug toliau veikti.
•
Išorinės priežastys - Nuo užterštos aplinkos, pastovaus apsinuodijimo organizmo poveikis per tabako, alkoholio, narkotikų, maisto dažiklių ir maisto priedų.
Iš principo, mūsų kūnas yra išdėstyti taip, kad visų toksinų ji gali išėjimo pati. Šiame procese pagrindinis vaidmuo tenka inkstams ir kepenims, bet kai toksinai kaupiasi per daug, pati įstaiga su valymo jau negali susidoroti. Kaip rezultatas, organinės funkcijos sulėtėjo, o kūno ląstelių sunku gauti reikiamą mitybą.
Visi kursaivalymo ir detoksikacijos yra skirti atkurti kūno funkcionalumą ir užpildyti su nauja energija. Visi kursai yra pastatytas ant tos pačios esmės: sumažinti kalorijų suvartojama skaičių, didinti kasdienio skysčių, riboto vartojimo toksinus iš išorės skaičių.
Pagalba ir valymo kūno mankšta. Taip pat vaidina svarbų vaidmenį pereinant prie sveiko, natūralaus maisto.
Kursai kūno valymo yra skirtingi, pagrindiniai skirtumai yra susiję kurso ir mitybos strategijas (bado, tik daržovių, tik sultinio, be cukraus, be mėsos, ir tt) trukmė.
Labai dažnai iš valymo kūno Žinoma lydi svorio, bet jos pagrindinis tikslas yra dar valymo toksinų ir nešvarumų kūną, todėl normalu dietos, pavyzdžiui, žinoma, negali būti įvardytas.
Kiekvienas iš mūsų įvairaus kaupimo toksinų savo kūno. Nesvarbu, ar tai nesveika mityba, stresas darbe, ligos ar blogų įpročių, praleisti laiką dėl laiko kurso valymo kūno nebūtų užkirstas kelias kiekvienam iš mūsų, ir kai jis yra netgi būtina.
Bendrosios apsinuodijimo požymiai toksinų taip:
• Lėtinis nuovargis ir miego sutrikimai;
• Blyškiai veido ir odos problemos;
• maišeliai arba tamsūs ratilai po akimis;
• Dažnas: pykinimas, virškinimo sutrikimai ir žarnyno;
• raumenų skausmas ir sąnarių;
• Alergija;
• Dėl laisvų ar riebaluoti plaukai;
• Padidėjęs prakaitavimas naktį;
• Blogas burnos kvapas;
• Patinimas;
• nuotaikų kaita;
• Nuolatiniai galvos skausmai, migrena.
Jei turite kelis iš šių simptomų, tai laikas pradėti galvoti apie valymo kūno viduje. Valymas procesas yra ne taip paprasta, tvarkymo ir dvi dienas ant sultinio oras nebus.
Svarbu pasirinkti tinkamą laiką, skirtą valymo metu. Geriau tinka šio pavasario, vasaros ir rudens. Staigus pokytis dietos gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos svaigimas, nuovargis ir galvos skausmas, todėl geriau nepradėti kursą pirmadienį, o savaitgalį.
Idealus - atostogos ar atostogos, kai nėra stiprios protinis ar fizinis krūvis.
Jei norite išvalyti toksinus, toksinų ir kitų sukaupta šlykštynė kūną, būtina sumažinti vartojimą (ir geriau ir netaikyti galios) iš šių produktų:
Cukrus ir riebalai Sumažinti naudojimą arba visišką atmetimą jų yra pirmasis žingsnis siekiant iškrauti kūną. Gyvūniniai riebalai (mėsa, sviestas, grietinė, sūris) tvarkymo švino metu išleisti toksinų.
Rafinuotas cukrus (uogienė, soda, saldainiai) kaupiasi kraujyje, o tai veda prie insulino gamybą. Prieš valymą žinoma geriausia visiškai atsisakyti šių produktų siekiant padėti organizmui.
Alkoholis neigiamas poveikis virškinimo ir kepenų perkrovos procese. Su ilgai naudoti, tai veda prie nepataisomų pažeidimų visą ląstelių sistemą. Per valymo alkoholio kūną žinoma - tabu.
Kava Net vienas puodelis kavos Sutra veda prie padidinti širdies susitraukimų dažnį ir aukštą kraujo spaudimą. Įprasta kava vartojimas verčia organizmą dirbti savo galimybes krašto, o tai savo ruožtu veda prie padidėjusios gamybos toksinų, kurie natūraliai negali būti atimtos.
Per valymo kūno sutrumpinti kavos suvartojimą iki minimumo arba atsisakyti ją (alternatyva - dekafeinirovanny kava) žinoma.
Gyvūninės kilmės produktai Tvarkydamas gyvūniniai produktai kaupiasi organizme, karbamido ir šlapimo rūgšties (abi medžiagos yra toksinų) jie yra išėjimas per inkstus.
Be to, iš didelio kiekio mėsos naudojimas prie proceso pradžioje veda prie irimo virškinamojo trakto. Galiausiai, mėsos perdirbimo gaminamas organizme daug rūgštimi. Kaip rezultatas, per gryninimo metu, turi būti visiškai pašalintos iš mėsos ir žuvies dietos.
Pusgaminiai, greito maisto ir paruoštus patiekalus Jų sudėtis yra dažiklių, sintetinių skonių, aromato ir skonio stiprikliai, konservantai, pesticidai ir kitos cheminės medžiagos, kurios "užteršti" mūsų organizmą. Tarp kitų dalykų, šie produktai yra daug paslėptų riebalų ir cukraus, ir labai mažai vitaminų, mineralų ir ląstelienos.
Gelbėtojams valymo kūną:
Vanduo ne tik padeda transportuoti maistinių medžiagų, į organizmo ląstelės, bet taip pat pašalina korinio metabolizmo produktų - toksinų. Siekiant palengvinti pašalinti toksinus reikia reguliariai gerti ir į pakankamu kiekiu (ne mažiau kaip 1, 5 litrų per dieną), galbūt, apysūrėse procesą.
Daržovės ir vaisiai turi visus reikiamus savybes išvalyti organizmą: jie yra mažai kalorijų, yra balasto medžiagų, vitaminų, mineralų ir vandens. Kai kurie iš jų turi natūralią diuretikų turtą (agurkai, salierai, šparagai, citrusinių vaisių ir raudonųjų vaisių), kuris padeda inkstams pašalinti toksinus.
Fiber turtingas daržovės ir vaisiai natūraliai gerina virškinimą (slyvos, figos, svogūnai, ir tt). Tai geriausia kreiptis dėl maisto vaisių ir daržovių iš šalies ar biologinių sodinti, nes jie neturi būti provokuojanti galimą toksinų kaupimąsi pesticidų, herbicidų, nitratų ir pan.
Prieskoninės žolės ir prieskoniai padeda sumažinti druskos ir cukraus kiekį gaminimo metu. Jie ne tik pagerinti maisto skonį, bet taip pat turi daug gydomųjų savybių: pagerinti virškinimą ir nutekėjimo, kad per valymo kūno, žinoma, yra labai svarbi.
Arbata Žalios, vaisių ir žolelių arbata - yra stiprūs antioksidantai, jie taip pat turi diuretikų ir stimuliuojantis turtą, todėl yra aukštieji padėjėjų valymo kūno žinoma.
Be sveikos dietos valymo kūno yra naudinga bet kokia veikla, provokuoja gausiai paskirstymą prakaito: sauna, garinė pirtis, mankšta, sweatshops arbatas.
Taip pat padedalimfodrenāža - Ši procedūra gerina limfos apytaką organizme, todėl pašalinti likučių ir skysčio perteklių. Pasivaikščiojimas gryname ore ir kvėpavimo pratimai padeda prisotinti kraują deguonimi, tuo pačiu gerinant medžiagų apykaitą.
Nepaisant nepaneigiamų privalumų valymo kūną, yra atvejų, kai tokį kursą kontraindikacijos: nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams ir paaugliams, sergantiems cukriniu diabetu, ligos inkstus ir kepenis, valgymo sutrikimai ir sunkios ligos, kaip visuma.
Kursai kūno valymo galima suskirstyti į 3 grupes:
1. Express kursai (1-2 dienos), - paprastai atliekama po didelių švenčių ir šventėms (vestuvėms, Naujųjų Metų, ir tt). Pirmą dieną dietos tik vandens, arbatos ir sriubos, antra 2-3 nesaldinti jogurto arba 2 indeliai jogurto, 1 švieži vaisiai, daug skysčių, daržovių iš sultinio.
2. savaitės tarifas - Apima tris kartus sveikos mitybos ir kvėpavimo pratimai, kasdien sportuoti (30 minučių) kas antrą dieną masažą ir į gryną orą pasivaikščioti.
3. Ilgas kursai (5 savaites) - yra ypač naudinga nujunkymo nuo tabako. Visiškai pašalinti iš mėsos, paukštienos ir grūdų produktų iš jos, ryžių, pieno produktų dieta, nes jie sukelia virškinimą su rūgšties sekrecijos. Prieš pradėdami ilgą kursą valymo, būtina pasikonsultuoti su dietologu.
Vitalijus Belinskaya