Avižos dieta - sunki, bet, tuo pačiu metu, ir labai efektyvus. Svorio netekimas, kai jis yra objektas yra apie 1 kg per dieną. Iki titaniškas dietos svorio kurorto atveju būtina skubiai atsikratyti kelių kilogramų. Ji yra klasifikuojama kaip mono-dietos. Todėl gydytojai nerekomenduoja būti šios dietos per savaitę ir grįžti į ją gali būti ne daugiau kaip 1 kartą per 2-3 mėnesius. Dar geriau, kai yra už nevalgius dienų dieta.
Heraklis - labai naudinga žmonėms maisto, kuriame yra daug geležies ir normalizuoja kepenų, inkstų, virškinamojo trakto veiklą. Be to, "Hercules" teigiamas poveikis odai ir plaukams. Ir nors jis nenaudoja daug meilės, košės iš jo - puikus patiekalas svorio. Hercules yra kalorijų minimumas, padeda išvalyti kraujagysles ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Kaip virėjas pagrindinis patiekalas titaniškas dietos? Paimkite avižų saują ir padengti su šaltu, iš anksto virinto vandens. Sumaišykite ir palikite per naktį. Ryte košė bus paruoštas naudoti. Jei tokio rengimo metodą laiko nėra, galite įpilti verdančio vandens per avižų ir suteikti šiek tiek stendas. Hercules košė dieta ten gali būti bet koks skaičius, bet be druskos ir cukraus. Leidžiama Šiomis dienomis žalia arbata. Taip pat reikia gerti daug vandens - ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.
Jei jums sunku laikytis dietos per savaitę, yra jo intervencijos galimybė. Per pusryčius - avižų miltų ant vandens su obuolių ir medaus, žalia arbata be. Pietums - avižų košė su medumi, 200 g neriebios jogurtas ar kefyras. Vakarienės metu - avižų miltai, 200 gramų pieno, 50 gramų riešutų, 1 obuolys.
Nepaisant Heraklio, šios dietos naudingumą, kaip ir bet kuris kitas, yra kontraindikacijų. Tiesiog prieš tai pasitarkite su registruotu dietologas, kuris bus įvertinti savo sveikatą. Ir jei, nepaisant teigiamo rekomendaciją gydytojas, per dieta jaučiatės blogai iš jos turi būti nedelsiant išmesti. Ir nepamirškite, kad yra bet dietos, gydytojai rekomenduoja pacientams naudoti multivitaminų.