Per dietos įstaiga privalo atlikti bent 2, 5-3 litrus skysčio. Tai padės gerokai greičiau toksinų. Vanduo turi būti švarus. Leidžiama gerti mineralinį vandenį, bet visiškai pakeisti jos paprasto vandens neturėtų būti. Be to, prieš mineralinio vandens naudojimo, atidaryti butelį ir išleisti dujas.
Per dietos visiškai susilaikyti nuo alkoholio ir visi produktai, kurie nėra įtraukti į į žarnyną dietos ir gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitos normalizavimas.
Meniu
Pirmą dieną jums reikia tik 1, 5 kg žalių rūgštus-saldus obuolių. Padalinkite juos į 5-6 porcijas ir valgyti per dieną, gerti 2, 5-3 litrus vandens.
Antrąją dieną ryte, valgyti du arbatinius šaukštelius medaus, nuplauti su šiltu vandeniu ar žaliosios arbatos stikline be cukraus. Per pietus - salotos agurkų. Užpildykite jį su sojos padažu arba augaliniu aliejumi. Naktį galite gerti 1 puodelis jogurto arba pieno. Jei nesate kankina alkanas, gerti mineralinio vandens stiklinę.
Trečią dieną pusryčius, valgyti 200 g košės ant vandens, žaliosios arbatos arba mineralinio vandens puodelį be dujų. Pietūs - 200 g liesos jautienos kruopščiai pureed ar žuvies filė, pusė puodelio virtų ryžių, žalia arbata su citrinos griežinėliu. Vakarienė - salotos agurkų be druskos. Tai galima pridėti padažu arba sojos aliejus, alyvuogių geriau ne daugiau nei pusę arbatinio šaukštelio. Naktį - jogurto puodelis.
Ketvirtą dieną pusryčiams - avižų miltų, natūralios maltos kavos puodelio. Pietūs - salotos iš šviežių morkų su augaliniu aliejumi, 150-200 g neriebios jogurtas. Vakarienė - salotos agurkų. Naktį galite gerti kefyro ar mineralinio vandens stiklinę.
Penki diena vyks nuo 1, 5 kg žalių obuolių, padalintas į 6 priėmimus, 2, 5-3 litrų švaraus vandens be dujų.
Šeštą dieną pakartotinio pradžios trečią dieną laikytis dietos, tada - ketvirta, pakaitinis meniu, kol dešimtą dieną. Dešimta diena - monoratsion žaliųjų obuolių. Kitas jums reikia palaipsniui pereiti prie visiško dietos.