Kaip patarlė sako, košė - mūsų stiprybė. Iš tiesų, grūdų, įskaitant rengiant košės, yra didžiulis molekulinės mikroelementų, augalinių riebalų ir baltymų, ląstelienos. Visa tai - būtina ir naudinga prie kūno. Košė už ilgai virškinti, atitinkamai, jums nereikės nuolat jausmas bado. Ji apgaubia skrandžio ir pluošto joje esantis valo toksinus iš žarnyno.
Kashi už šios dietos turėtų būti virti ant vandens be druskos ir aliejaus to. Geriau naudoti kruopos, nes jie yra daug daugiau naudingų medžiagų nei dribsnių, ypač tie, kurie virkite 3 minutes. Dėl dietos turėtų būti išbrauktos iš cukraus, druskos, pieno produktų, mėsos, žuvies, kiaušinių dieta. Idealiai tinka 10 dienų valgyti kai košė, gerti žaliąją arbatą. Bet jei sunku, galite sujungti košė su daržovėmis ir pikantišku vaisių, medaus ir riešutų. Tačiau, šiuo atveju, poveikis yra daug silpnesnė.
Virti avižiniai 1 puodelio grūdų reikės 3 puodeliai vandens 5 minutes, tada susivynioti į antklodę ir paliko per naktį šiltai. Ryte košės "tilptų" tampa trapus.
Kashevogo pranašumą prieš kitus dietos tai, kad nėra dėl valgio gausa apribojimai. Kaip tik yra alkio jausmas, reikia valgyti šiek tiek košės. Net leidžiama valgyti prieš miegą. 10 dienų tokios dietos gali prarasti iki 5 £ antsvorio, o svarbiausia - jaučiasi šviesos ir sveiki. Oda tampa elastinga, švari, išnyks skrandžio diskomfortas, ir vidurių užkietėjimas.