Visi dietos yra apie tą patį: lapų svoris, bet ne konkrečiai į norimą sritį ir kūno. Šiuo atveju, nuotrauka nesikeičia per daug - juosmens, kaip nebuvo, ir ne.
Kaip galėtų gauti trokštamą WASP juosmens? Ar dienas likti iki beformė būtybė pabaigos? Pasirodo, kad ne visi, kad blogai! Yra speciali dieta juosmeniu, kuris kartu su mažai fizinio krūvio. Rezultatas yra tas pats - tiesiog stulbinantis!
Ši svorio netekimas dietos baltymų dietos, tai yra, su visiškai neskiriamos angliavandenių maisto produktų (šokolado ir saldainių). Visiškai pašalinti angliavandenių dietos, organizmas pradeda vartoti riebalų saugojimo atsargas labiausiai sukauptus aplink juosmens ir klubų. Taigi po 10 dienų, ir tai, kiek ir trunka mityba juosmens (ne daugiau ir ne mažiau), jums nebus pripažinti savo atspindį veidrodyje.
Principas yra toks:
- Per dieną būtina gerti vandens (ne mažiau kaip 2 litrų), ir iš karto prieš kiekvieną valgį ir 30 minučių, po to, kai;
- Būtina sąlyga - penki patiekalai;
- Po 20.00 maisto tabu;
- Jei tikrai kankina bado - reikia gerti vandenį;
- Mėsos ir daržovių santykis - 2: 1, t.y., 200 g mėsos ir daržovių 100g.
Bet, kaip ir bet kurios kitos dietos svorio netekimas, dietos juosmens reikalauja laikytis visų taisyklių, kitaip dietos nulio gėrį. Jei viskas daroma teisingai, 10 dienų galite numesti bent 5 kg. Po 2-3 mėnesių dietos gali būti kartojamas.
Nepamirškite apie fizinius pratimus. Be jų, rezultatas nėra patenkinamas. Pirkimo bet kokį video kursą, pavyzdžiui, 8 minutės rinkinį pratimai visoms probleminėms sritims, o praktikuojančių namuose, kur jums nebus sutrikdyta. Patikėkite, šiek tiek pastangų harmonijos ir grožio - jis toks mažas dalykas!