Tinkamai paruošti košė iš grūdų turi galimybę šepetėliu efektą: jis rūšies įbrėžimų su žarnyno sienelių gleivių, kuriame toksinus ir atliekas. Štai kodėl mitybos pasiūlyti keletą kartų per metus sėdėti ant javų dietos. Jo trukmė yra 10 dienų. Norėdami tai padaryti, jums reikės kelias rūšis grūdų, kurie turės būti ten kiekvieną dieną. Bulvės, keptos mėsos, dešros, saldainių iš dietos turi būti atmesti.
Dabar, per 10 dienų turėsite tik valgyti košės, virtos mėsos (pageidautina vištienos), daržovės be apribojimų. Kuko avižiniai javų dviem būdais: garuose ir virimo.
Atminkite, kad grūdų ir akimirksniu avižinių dribsnių dieta jums neveiks. Ji turėtų būti sveiki grūdai. Jie gali užpilkite verdančiu trupučiu šalto vandens ir palikite per dieną. Grūdai bangavimas, ir jie gali būti. Maisto yra ne visiems, kaip valgyti maistą bus labai sunku, bet efektas nebus išsaugoti jūs laukiate - po 3-4 dienų, vandens tiekimo mirkti grūdai, jūsų kūnas pradeda intensyviai valomi.
Jei pasirinksite virinto košės, būti pasirengę už tai, kad jie nebuvo skonis labai gražus. Kaip taisyklė, procesas, kurio reikalaujama 30-40 minučių virimo. Košė turi užpildyti tik nerafinuotą saulėgrąžų aliejų ir druską - didelį ar jūros druska. Mažas Rafinuotas labai kenkia organizmui, o tai vadinama "balta mirtis".