Vandens paruošimas, kad gydytojas rekomenduoja naudoti kas pusvalandį iki 30 ml, verda, nusėdimo, po užšaldymo ir atšildymo. Taigi gauti ištirpusio ledo vanduo, valymo ir atjauninti organizmą. Galima naudoti išvalytą vandenį - per filtrus pridedant medaus ir obuolių sidro actas ir tt Cukrus turi būti pakeistas su medumi arba vaisių, vadinamasis "baltasis cukrus" (suleidžiama su vandens, cukraus ir medaus mišiniu).
Nisze sistema apima žalio maisto - daržovių, vaisių, riešutų, įvairių sėklų neturėtų būti termiškai apdorojant. Yra nuolaidos žmonėms, kurie negali valgyti tik žalio maisto - įtraukti į dietą nedidelį kiekį paruošto maisto.
Pasekėjai Nishi advokatas nevalgius - tai gali būti maisto suvartojimo trūksta per kelias valandas ar dienas. Kaip taisyklė, pasninkavimo praktika turėtų prasidėti ryte - pradedantiesiems gali išbandyti 5 valandas atsisakymą maisto, ir palaipsniui pereiti prie daugiau ilgalaikėje perspektyvoje.
Prieš bado žarnos valymo procedūra turi būti. Norėdami tai padaryti, sumaišykite kelis žolės, kurios turi vidurius ir katarsio efektą: šaltalankių žievė, kukurūzų šilko, kmynų, ir tt Dėl žarnyno valymą, galite naudoti bet kuriuo patogiu būdu, į kurį esate įpratę. Svarbiausia, kad tai turi būti padaryta per dieną, prieš pradėdami badauti.
Nisze sistema apima tam tikrus derinius produktus. Apskaita apie meniu, turėtumėte laikytis šių principų geriau virškinimą. Baltymai (mėsa, žuvis, kiaušiniai, grūdai ir aliejinių augalų sėklų ir tt), turėtų būti derinama tik su daržovėmis - tai yra labiausiai pageidaujamą deriniai. Su vaisiais, angliavandenių ir riebalų baltymų kartu blogai.
Riebalai turi būti naudojamas tik kartu su daržovių, bet ne su baltymais. Leistinas kombinaciją riebalų angliavandenių ir grūdų.
Vaisiai turėtų valgyti atskirai, nieko paini. Išimtis yra rūgštinės vaisių rūšių, kurios gali būti sujungtos su daržovėse.
Nurodykite nisze sistemą, kaip jų dietos pagrindu, mes neturėtume pamiršti, kad tai yra ne tik dieta, tai gyvenimo būdas. Norėdami pasiekti kūno reikia susigrąžinti derinti tinkamą mitybą ir kasdien naudojasi, Kneipp, pakankamas miegas, ir tt Tik šiuo atveju, galite pasikliauti materialaus nauda iš nišos buvimą savo gyvenime.