Autorius pataria skaitytojams: tiesiog įkvėpti save, kai vartojate bet kokių maisto produktų, kad gulėti jūsų lėkštės - dietinis absoliučiai naudinga ir padės jums numesti svorio. Ir kiekvieną rytą yra geriau pradėti su šokių įkrovimo kontrasto dušas ir pusryčius.
Pagrindinės taisyklės svorio netekimas programos Lissy Moussa:
1. Pagalvokite apie Būk įdomus vardą arba slapyvardį, jis turėtų įkvėpti, tegul tiki savimi, didinti savigarbą.
2. Pamirškite apie badavimo numesti svorio, gali būti sekinanti ir be jokių apribojimų.
3. Pamirškite sunkiųjų pratimą. Bet tai nereiškia, kad jums yra nustatyta, kad nieko nedaryti. Fizinis ugdymas turėtų būti, tačiau tai neturėtų sukelti diskomfortą.
4. Analizuoti savo mitybos įpročius, įvertinti, ką ir kodėl valgote, ji visada sukelia alkio. Žurnalą, kuriame įrašyti visi valgė ir girtas per dieną (įskaitant vandenį). Analizė įrašyti leidžia mums suprasti dėl konkretaus produkto naudojimo priežastis. Tai padės jums suprasti savo motyvus ir ištikimybę.
5. Mokyti save gerti karštą vandenį, tikrai ryte. Tai pradės organizmo medžiagų apykaitą. Be to, Lissi Mussa patarė kalbėti net vanduo yra gražus ir malonus žodžiai, kurie taip pat gali turėti įtakos jūsų svorio.
6. mityba turi būti už didžioji dalis grūdų - kviečių, grikių ir ryžių. Būtent dėl pasturgalio jūs greitai ir visam laikui prarasti svorio, išlaikyti tinkami ir teigiamą požiūrį. Negalima pašalinti iš meniu daržovių ir jūros gėrybių. Bet kiaušiniai ir mėsa yra įmanoma, bet ne dažnai, bet vieną kartą arba du kartus per savaitę.
Lissy Moussa svorio netekimas programa yra skirta 40-50 dienų. Šį kartą yra gana pakankamai mylėti save ir pakeisti savo požiūrį į maistą, kurį valgome.