Reikia naudoti tik šviežius ir prinokusių daržovių ir vaisių, nes jei, pavyzdžiui, žolės iš sodo buvo sutrikdytas ilgą laiką, daug naudingų savybių buvo prarasta. Be to, švieži vaisiai ir daržovės yra gausu mineralinių medžiagų, vitaminų ir kitų naudingų elementų, todėl sočiųjų kūną su šiomis medžiagomis. Tačiau tai nereiškia, kad ten yra tik vienas salotos Daržovių troškinys vis dar gali būti pora ir virkite daržovių sriubos.
Antroji versija "žaliojo" dieta yra laikoma, kad būtų lengviau, tačiau norimas rezultatas turės laukti ilgiau. Iš programos įvykdymo vieta yra tai, kad jums reikia iš savo dietos visiškai pašalinti kepti, saldus, riebalų ir miltų. Šiuo atveju, meniu gali būti košė, virti vandenyje, mažai riebalų virtos mėsos ir, žinoma, žalių daržovių ir vaisių.
Per savaitę, iškrovimo reikia gerti daug skysčių kasdien turėtų gerti ne mažiau kaip du litrus vandens. Be to, leidžiama naudoti žaliosios arbatos, padeda išvalyti toksinus ir raminančių vaistažolių užpilams kūną.
"Žalioji" dieta suteikia puikių rezultatų, jei griežtai laikytis visų rekomendacijų, galite mesti per savaitę nuo trejų iki penkerių svarų.
Jokiu būdu negali valgyti rūgščių vaisių, pavyzdžiui, obuolių, su padidėjusio skrandžio sulčių rūgštingumą: jis gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Turint tai omenyje, prieš išvykdami į "žaliosios" dietos, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.