Dieta Martinas Katana remiasi nuolatinės kaitos kalorijų suvartojama. Dėl šios dietos kūnas neturi laiko priprasti prie mažo kaloringumo dietos ir lėtai metabolizmas neįvyksta, ir, atitinkamai, praradimas viršsvorio bus ir toliau.
Elektros energijos tiekimo sistemą Amerikos dietologu, skirta 3 savaites. Per pirmuosius 3 dienas kasdien norma suvartojamų kalorijų turėtų būti 600 kcal, kitas 4 dienas - 900 kcal. Per antrą savaitę, moterys turėtų suvartoti 1200 kalorijų kasdien, o trečią savaitę pakartoja pirmąjį.
Nors dieta reiškia praktiškai bet kokio produkto jis perkeliamas sunku, ypač per pirmąsias 3 dienas naudojimą. Labai svarbus aspektas dietos - sumažinti riebalų suvartojimą iki minimumo, nes be tunka, organizmas pradeda eikvoti energiją iš baltymų ir angliavandenių perdirbimo. Tačiau riebalai negali būti visiškai atmesta - jie yra labai svarbu išlaikyti tinkamą medžiagų apykaitą.
Norint pasiekti apčiuopiamų rezultatų kaip maisto Katana sporto priemonė. Moterys atlieka kasdien asortimentas paprastų pratimų gali išsiskirti su 7-9 kg 3 savaites. Tiems, kurie nėra apkrovos pati fizinio aktyvumo ne visi, rezultatas gali būti ne toks įspūdingas - 2-3 kg, dieta visą kursą.
Pakartojimas ciklas gali ne anksčiau nei 3 mėnesius po to, kai dietos pabaigoje, tačiau, daugeliu atvejų, svoris išlieka stabili ilgą laiką po to, kai žinoma užbaigimo.