Trukmė greitai mityba yra keturių dienų. Pirmoji diena yra parengiamasis - jie leidžia organizmui tune apriboti maisto kiekį ir sumažinti savo poreikius. Šiuo metu jūs galite turėti visus daržovių patiekalus, išskyrus tuos, kurie yra bulvės ir kukurūzai. Taip pat valgyti vaisius, išskyrus vynuogių ir bananų, ir maisto mėsos - vištienos krūtinėlės, liesos žuvies arba kalakutiena. Laikoma Naudingiausi citrusiniai ir žalios daržovės, todėl, jei norite pasiekti matomų rezultatų, atkreipti ypatingą dėmesį į šių vaisių ir daržovių.
Antroji diena - tik augalinės kilmės. Per dieną leidžiama valgyti tik daržoves, geriausias žalias, virtos ar keptos.
Trečioji diena - vaisiai, todėl būkite šviežios uogos ir vaisiai.
Ketvirta diena greitai dietos tiksliai pakartoja pirmąjį, ir jie yra "išėjimo" iš dietos natūra. Norėdami kenksmingų medžiagų išsiskiria iš organizmo greičiau, jums reikia gerti daug skysčių - ne mažiau kaip 1, 5-2 litrus per dieną. Šiuo tikslu, tinka vandens, neriebaus jogurto, ir žalia arbata. Jei gerti jogurto ir vandens prieš valgį taurę, jis padeda sumažinti apetitą.
Atsižvelgiant į didelį badą per dietos atveju, jūs taip pat galite turėti vaistų, kurių leidimai įkandimas.
Toks paprastas greitas dieta padės jums atsikratyti kuo greičiau numesti svorio. Bet prieš jums jį išbandyti, patikrinti su savo gydytoju.